Читающие

31 мар 2018

Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял Луну, считая звезды. — Антуан де Сент-Экзюпери

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

31 мар 2018

Система управления временем Бенджамина Франклина  Система «утверждает», что каждое действие человека должно быть согласовано с его жизненными ценностями и направлено на осуществление глобальной жизненной цели. Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.  1-я ступень пирамиды Франклина  «Строительство» пирамиды начинается с основания. Именно от основания и будут зависеть все дальнейшие действия. На данном этапе следует определиться с жизненными принципами: обозначить свои ценности, разобраться, с тем, что важно, а что — не очень.  У каждого из нас свои приоритеты. Этот этап можно назвать самым сложным — разобраться в своих чувствах и мыслях совсем не просто. Крайне важно найти именно свои ценности. Нередко то, что мы считаем ценностью, оказывается для нас «фальшивкой», навязанной обществом, семьей, друзьями и т. д. Например, вы можете думать, что для вас главное — это богатство. Но на самом деле для счастья вам нужна любящая семья и средний достаток. Это значит, что мысли о богатстве поселились в вашей голове под давлением коллег, друзей или навязчивой рекламы.  Составив список ценностей, тщательно изучите его еще раз. Исключите ценности, которые противоречат друг другу. Записанные ценности стоит пересматривать примерно один раз в год. Время идет, и вполне нормально, что ваши жизненные приоритеты меняются.  2-я ступень пирамиды  Следующий этап напрямую зависит от предыдущего. Исходя из выбранных ценностей, человеку следует поставить перед собой конкретную цель. Самую большую и самую главную. Цель, к которой он будет стремиться последующие несколько лет или даже десятилетий.  Помните, глобальная жизненная цель не должна противоречить вашим жизненным ценностям. В противном случае ее достижение не принесет должного удовлетворения. Пересматривать глобальную цель рекомендуется ежегодно.  3-я ступень пирамиды  3-я ступень пирамиды будет «возведена» тогда, когда вы составите генеральный план. В рамках системы Франклина под «генеральным планом» подразумевается общий план по достижению глобальной цели. Особенностью данного плана можно назвать отсутствие временной составляющей: в генеральном плане прописываются исключительно действия, а вот время их выполнения не указывается. Вносить изменения в генеральный план следует каждый год.  4-я ступень пирамиды  Теперь самое время приступить к составлению долгосрочных планов — планов на ближайшую пятилетку. Этот план составляется с указанием конкретных дат реализации. Причем очень важно выставлять не абстрактную дату (например, «в этом году»), а четко прописывать сроки (например, «с сентября по ноябрь» n-го года).  Неправильно: Я пройду курс театрального мастерства в ближайшие 2 года.  Правильно: Я пройду курс театрального мастерства в период с мая по сентябрь 2011 года.  Указание конкретного срока ускорит приближение к цели. Человек по своей природе довольно ленив и, «забыв» указать конкретный срок, вы будете постоянно откладывать выполнение задачи и переносить ее реализацию на более поздний срок. Вносить коррективы в долгосрочные планы желательно каждые 4-6 месяцев.  5-я ступень пирамиды  На данном этапе будет необходимо заняться составлением краткосрочных планов. Такие планы могут быть рассчитаны, как на несколько месяцев, так и на несколько недель. Каждый пункт краткосрочного плана должен «подчиняться» какому-либо из пунктов долгосрочного. Например, если в долгосрочный план вы внесли пункт «Обучение в консерватории», то в краткосрочный вам следует внести такие пункты, как: «Подготовка к вступительным экзаменам», «Подача документов в приемную комиссию» и т. д. Иными словами, каждый пункт долгосрочного плана придется поделить на несколько более мелких задач.  Пересматривать краткосрочные планы необходимо довольно часто. Желательно перечитывать (и вносить изменения в случае надобности) в краткосрочные планы 2 раза в месяц.  6-я ступень пирамиды  На последнем заключительном этапе вам придется заняться составлением ежедневных планов. Планы на каждый день будут напрямую зависеть от краткосрочных планов, которые вы разработали, «взбираясь» на предыдущую ступень. Так, если в предыдущем плане у вас числилась «Подготовка к вступительным экзаменам», то в плане на день вы можете, например, указать: «Подготовка к экзамену по вокалу». Если же уложиться в один день невозможно, то разбейте план на несколько дней. Например: 17 мая 2011 года — выучить текст песни и начать самостоятельно разучивать песню под музыку, 18 мая 2011 года — занятия с преподавателем по вокалу.  Желательно, чтобы каждый пункт плана имел четкие временные рамки. Например: «Занятия вокалом с преподавателем с 10.00 до 17.00».  Составлять план на день лучше накануне вечером. В течение дня план можно и нужно корректировать.  Управление временем в течение дня  Составляя планы на день, нужно учитывать приоритетность того или иного дела. Обычно все дела можно отнести к одной из 3-х категорий.  Важные — дела, откладывать выполнение которых ни в коем случае нельзя. Эти дела следует выполнять в первую очередь. Их невыполнение или неверное выполнение может привести к нарушению краткосрочных планов.  Второстепенные — дела, выполнить которые желательно в ближайшее время. Правда сделать это можно не только сегодня, но и завтра или послезавтра. Главное сильно не затягивать, ведь даже самое несрочное дело может стать срочным, если о нем позабыть.  Малозначительные — дела, которые все же нужно выполнить. Конечно, лучше сделать их побыстрее, однако ничего страшного не произойдет, если и отложить их на недельку-другую.  Вначале следует приступить к выполнению важных дел, потом перейти к выполнению второстепенных и, если останется время, заняться малозначительными делами. Не стоит хвататься сразу за все, в противном случае можно вообще ничего не успеть.

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

31 мар 2018

50 советов, которые изменят вашу судьбу:  1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;  2. Относитесь серьезно к благодарности;  3. Воспринимайте свою работу, как искусство;  4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;  5. Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина»;  6. Составляйте план на неделю;  7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;  8. Скажите «нет» отвлекающим моментам;  9. Пейте больше воды;  10. Улучшайте свою работу каждый день;  11. Найдите духовного наставника;  12. Вставайте в 5 часов утра каждый день;  13. Ешьте меньше еды;  14. Найдите героев для себя;  15. Станьте героем для кого-нибудь;  16. Улыбайтесь незнакомым людям;  17. Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете;  18. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство;  19. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия;  20. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц;  21. Проводите время в художественных галереях;  22. Гуляйте в лесу;  23. Напишите письма благодарности тем, кто помог Вам;  24. Забудьте тех, кто обидел Вас;  25. Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды;  26. Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите;  27. Подружитесь с 5 великими людьми;  28. Станьте потрясающе вежливыми;  29. Отключите кабельное тв;  30. Продайте свой телевизор;  31. Читайте ежедневно;  32. Избегайте новостей;  33. Будьте довольны тем, что у Вас есть;  34. Следуйте своим мечтам;  35. Будьте настоящими;  36. Будьте страстными;  37. Извиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать;  38. Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека;  39. Имейте видение своей жизни;  40. Знайте свои сильные стороны;  41. Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо;  42. Будьте терпеливыми;  43. Не сдавайтесь;  44. Наведите порядок у себя дома;  45. Используйте безупречные слова;  46. Путешествуйте больше;  47. Прочтите «Образ мыслей, ведущий к успеху»;  48. Почитайте своих родителей;  49. Платите щедрые чаевые;  50. Будьте сильным членом команды;  51. Не растрачивайте энергию на критику;  52. Проводите время в горах;  53. Перейдите от занятости к достижению результатов;  54. Делайте инновации и повторяйте успех других людей;  55. Говорите меньше, слушайте больше.

Человек, который изменил всё

31 мар 2018

7 моделей принятия взвешенных решений 1. Правило 10/10/10 Принимая любое решение, человек задумывается о последствиях данного выбора в будущем. Чтобы придать себе уверенности в такие моменты, можно использовать правило 10/10/10. Три десятки представляют собой три временных отрезка, о которых нужно задать себе следующие вопросы: Как я буду относиться к этому решению спустя 10 минут? Как я буду относиться к этому решению спустя 10 месяцев? Как я буду относиться к этому решению спустя 10 лет? Таким образом, ответив на эти незамысловатые вопросы, вы сможете оценить или хотя бы представить последствия своих решений в долгосрочной перспективе. Это особенно актуально для трудных решений, которые могут повлиять на вашу жизнь в будущем. Лень идти в спортзал? Задумайтесь о последствиях этого решения, и выбор будет сделать гораздо проще. 2. Преданный фанат Доступность информации и простота её распространения позволяют любому артисту или предпринимателю влиять на собственную карьеру, обзаводясь преданными фанатами. Мы говорим не об их количестве, а о самом факте их наличия. Смысл данного правила в том, что нет никакого смысла пытаться угодить всем или условному большинству. Куда проще добиться успеха и внутренней гармонии, завоевав любовь немногих. И хотя данная модель принятия решений изначально рассчитывалась на артистов и предпринимателей, она может быть полезной в любых начинаниях. Применяя данное правило к вашим личным или профессиональным отношениям, вы очень быстро поймёте, что гораздо ценнее влюбить в себя «правильных» людей, а не пытаться быть любимым всеми, кто встречается на вашем жизненном пути. 3. Закон Парето Об этом правиле вы наверняка слышали. Его суть в том, что 20% всех наших усилий обеспечивают 80% результата. Так происходит в любом деле. Соответственно, верно и обратное: 80% усилий вознаграждаются всего 20% итогового результата. Иными словами, не доработав на 20%, вы практически наверняка не досчитаетесь 80% итогового результата. Данное правило сформулировал итальянский экономист Вильфредо Парето, заметивший, что 80% всех богатств сосредоточено в руках 20% людей. Сегодня это соотношение справедливо для бизнеса, здравоохранения и многих других сфер. Например, 80% наших трат приходятся на 20% категорий расходов. 80% нашей прибыли приносят лишь 20% клиентов. Ещё один пример: 80% нашего счастья обеспечивают всего 20% окружающих нас людей. Закон Парето поможет быть эффективнее и понять, что большая часть усилий приносит меньшую часть результата. 4. Минимизация будущих сожалений Автор правила «минимизации будущих сожалений» — CEO Amazon Джефф Безос, который в один прекрасный момент оказался перед выбором: бросить ли свою успешную работу в хедж-фонде, чтобы основать Amazon? Очевидно, что Джефф принял решение и не жалеет о нём. Глава Amazon рекомендует представить себя в 80-летнем возрасте и попытаться прикинуть, о чём вы будете думать. Этот незамысловатый вопрос поможет вырваться из ежедневной рутины и не совершать ошибок во время принятия решений. Если вы сможете чётко осознать, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, это поможет избежать будущих сожалений о чём бы то ни было. Это правило будет незаменимым при принятии наиболее серьёзных и глобальных решений в вашей жизни. 5. Матрица Эйзенхауэра За время нахождения на посту президента США Дуайт Эйзенхауэр принял множество важнейших решений, эффект которых ощущается до сих пор. Он инициировал создание сети автомагистралей в США, исследование космоса (NASA) и изучение альтернативных источников энергии, которое привело к созданию «Акта об атомной энергии» — основного закона США в области гражданского и военного использования ядерных материалов. Неудивительно, что многие методы Эйзенхауэра в области принятия решений популярны до сих пор. Один из них — это так называемая матрица Эйзенхауэра. Её суть в том, чтобы относить любое решение, дело или занятие к одной из четырёх категорий: срочно и важно (нужно выполнить безотлагательно); важно, но не срочно (можно запланировать выполнение позже); срочно, но не важно (можно поручить кому-то ещё); не срочно и не важно (задания, от выполнения которых можно отказаться). Согласно исследованию Стивена Кови, большинство наших дел относятся ко второй категории. По-настоящему же срочные и важные дела на самом деле появляются не так часто. Что касается дел из третьей и четвёртой категорий, то всё зависит исключительно от вашего умения управлять своим временем и способности перепоручать такие задачи или вовсе отказываться от их выполнения. 6. Закон Паркинсона Сила воли небезгранична. Некоторые могут проявлять большую силу воли, чем другие, но только в течение ограниченного времени. Это закон Паркинсона. Если мы получаем три часа на задание, которое обычно занимает час, то мы, безусловно, найдём, чем занять всё доступное время. Однако в последние полчаса мы испытаем серьёзное волнение и давление, связанное с завершением задания. Данное правило способны применить к себе только вы сами. Очень маловероятно, что ваш начальник попросит вас провести за работой меньше часов, поэтому только вы сами можете установить искусственные ограничения по времени. Иными словами, вместо того, чтобы отводить себе целую неделю на завершение проекта, гораздо эффективнее будет разбить его на несколько частей и установить несколько дедлайнов в течение этой недели, чтобы успеть всё сделать без лишнего давления. Как известно, в реальности лишь немногие люди справляются с этой непростой задачей и успешно применяют закон Паркинсона на практике. Хотя следование данному закону позволит вам получить больше свободного времени, а не меньше, как это может показаться на первый взгляд. 7. Круг компетенции В течение жизни нам постоянно говорят о том, что в первую очередь необходимо исправлять свои недостатки, вместо того чтобы концентрироваться на сильных сторонах. Однако наиболее успешные спортсмены, бизнесмены и другие влиятельные люди призывают сосредоточиться на собственном круге компетенций. Можно попытаться стать успешным в теннисе и одновременно признанным актёром. Успех возможен в любой сфере и в любых комбинациях. Всё зависит исключительно от вашей дисциплины, готовности чем-то жертвовать и, самое важное, затрат времени. То есть мы можем прилагать огромные усилия, чтобы расширить наш круг компетенций, но гораздо проще и эффективнее оставаться в нём. Таким образом вы сможете добиться куда большего успеха при меньших трудозатратах. Главное, никогда не бойтесь признать, что вы чего-то не знаете, потому что всё знать и уметь попросту невозможно. Используя перечисленные выше модели принятия решений, вы сможете делать выбор более обдуманно, избегать ненужных ошибок и всегда оценивать последствия любого решения как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Вдохновение.

31 мар 2018

"Девочка, которая была парализована последние 11 дней, решила удивить свою медсестру"

Читающие

31 мар 2018

Не бойтесь дарить согревающих слов, И добрые делать дела. Чем больше в огонь вы положите дров, Тем больше вернется тепла.

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

31 мар 2018

25 самых ценных советов на каждый день: 1. Чем медленнее вы движетесь, тем быстрее умрете 2. Не жалейте денег на стоматологию и путешествия: к порогу смерти лучше подходить с ослепительной улыбкой и прекрасными воспоминаниями 3. Не женитесь на той, с которой не намерены прожить остаток жизни. Среднестатистический брак длится десять лет, так что, по статистике, вы, скорее всего, не проживете в нем остаток жизни. Но надеяться надо! 4. Никогда не поднимайте руку на женщину, ребенка, животное или мужчину, не способного сломать вам челюсть 5. Никогда не поднимайте ни на кого руку, если можете этого избежать. На самом деле существует только два законных повода для драки: сражаться за свою жизнь или защищать своих близких 6. Если вы кого-то бьете, делайте это красиво. Уймите ярость, не машите руками: ваши кулаки должны уходить вперед точно по прямой и тут же возвращаться назад, как будто вы поймали муху. Исключение - «хуки», которые следует подкреплять силой бедер, а не плеч. Хороший «хук» в корпус ломает обидчику ребра, а также волю 7. Хорошие манеры - основа всего! Грубость не имеет извинений. Качество жизни складывается из маленьких человеческих уступок друг другу, и только вежливость сделает вашу жизнь сносной 8. В жизни никогда не наступит момент, когда вы станете настолько мудрым, опытным и успешным, чтобы ни в чем не лопухнуться. Ожидайте провалов и позвольте им закалить ваш дух. Минуты позора делают вас сильными, минуты успеха - благодарными: то и другое чередуется в жизни так же неизбежно, как ночь и день 9. Берегите колени! Если вы занимаетесь спортом, они откажут рано или поздно. Если вы не занимаетесь спортом, они откажут внезапно 10. Если между вами и вашей женщиной происходят шумные скандалы, значит, это не ваша женщина 11. Если между вами и вашими родителями происходят шумные скандалы, это вполне нормально - но следует приложить все усилия к быстрому примирению 12. В мире есть множество прекрасных женщин, но любить по-настоящему можно лишь пять-шесть 13. Есть вершины, на которые непременно надо подняться - все остальные лучше обойти стороной 14. Не становитесь отцом, пока не готовы считать другое «человеческое существо» важнее себя 15. Главный фактор успеха - ваш болевой порог. Как заметил Рокки Бальбоа: «Дело не в том, насколько сильно вы бьете, а в том, какой силы удар можете стерпеть, продолжая двигаться вперед» 16. Никогда не покупайте ничего у человека, который стучит вам в дверь без приглашения - если только он не находится в полном отчаянии 17. Не тратьте драгоценное время на ревность, ненависть и просмотр бессмысленных фильмов 18. Если есть время, лучше пройтись пешком 19. Дружба, настоящая дружба с теми немногими, кто этого достоин - требует усилий. Если ее забросить, она завянет. Вспоминайте друзей, любите друзей, дорожите друзьями. Будьте великодушны к их ошибкам. Но не бойтесь сольного полета: помните, что все мы одиноки во Вселенной. Вы родились в одиночку и в одиночку умрете! 20. Помните о здоровье, но не скатывайтесь в ипохондрию 21. Любите работу! Старайтесь никогда не отделять главное увлечение вашей жизни от заработка. Когда все вокруг рушится, работа поможет вам остаться на плаву - вернет вам самооценку, человеческое общение, деньги и мотивацию каждое утро вставать с постели. Но имейте в виду, что, скорее всего, вам в вашей жизни придется делать и ненавистную работу. Так бывает почти у всех - просто убедитесь, что еще помните, где выход на улицу 22. Изо всех ваших сил старайтесь не возненавидеть того, кого когда-то любили 23. Святая троица вечной молодости - волосы на голове, кубики на торсе, эрекция в штанах. Берегите их! 24. Ошеломляйте талантом! Ослепляйте гениальностью! Не работайте вполсилы, не покупайте со скидкой, всегда сами забивайте победный гол 25. Будьте великодушны к тем, кто не может для вас ничего сделать...

Образование 2.0

31 мар 2018

Перфекционисты довольны?