Ну и кто это сделал?

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

07 янв 2018

10 врагов вашей продуктивности Путь к цели может быть менее тернистым, если вы не будете саботировать собственный труд дурными привычками. Вот список из 10 привычек, от которых надо немедленно отказаться. 1. Блуждание по интернету Поскольку у большинства на работе есть доступ в интернет, очень просто отвлечься от основных дел на поиск ответа на случайный вопрос, который только что возник в вашей голове. Лучше записывать такие мысли и вопросы в блокнот. Вы сможете заняться поиском необходимой информации после того, как закончите все дела. 2. Внутренние послабления Будь то новая диета, набор упражнений или график работы, одним из сложнейших аспектов формирования новых привычек является стремление обойти правила в качестве поощрения за их кратковременное выполнение. Внутреннее послабление — это мысль, что мы «заслужили» дорогой ужин после недельной экономии. Оно подрывает планы многих людей по самосовершенствованию. Вместо этого постарайтесь сделать свою цель частью характера, чтобы вы сами видели себя человеком, который бережно расходует деньги или регулярно занимается спортом, а не тем, кто идет наперекор собственным желаниям, чтобы добиться чего-то нового. 3. Неверная расстановка приоритетов Люди часто начинают свой день с выполнения простых заданий, чтобы войти в рабочий ритм и оставить самую сложную работу на более поздний момент. Это плохая идея, и следование ей часто ведет к тому, что важная задача вообще не выполняется. Как выяснили исследователи, запас силы воли у человека ограничен, и он сокращается к концу дня. Так что первым делом лучше приниматься за самые сложные и важные дела. 4. Трата времени на встречи Ничто так не нарушает рабочий ритм, как ненужная встреча. Благодаря таким инструментами, как электронная почта, службы мгновенных сообщений и видеочаты, вы можете проводить личные встречи только в случае особой важности и необходимости. Основатель BlueGrace Logistics Бобби Харрис рекомендует не соглашаться на встречу, если предлагающий ее не составил четкого списка вопросов и не указал, сколько именно времени займет разговор. И даже в этом случае Харрис советует выделять только половину времени от изначально запрошенного. 5. Многозадачность Хотя многие считают, что отлично справляются с двумя делами одновременно, научные исследования выявили, что лишь 2% людей способны эффективно работать в многозадачном режиме. Для остальных многозадачность — это вредная привычка, которая рассеивает внимание и в итоге снижает производительность. 6. "Еще пять минуточек посплю и встану" У вас может возникать ощущение, что отсрочка подъема на десять минут позволяет вам еще немного отдохнуть перед началом дня, но на самом деле это приносит больше вреда, чем пользы. Это обусловлено тем, что при первом пробуждении эндокринная система начинает вырабатывать гормоны бодрости, которые помогают подготовиться к предстоящему дню. Возвращаясь в сон, вы замедляете этот процесс. Кроме того этих несколько минут недостаточно для того, чтобы мозг погрузился в глубокий сон, который необходим для восстановления его сил. 7. Желание усидеть на двух стульях Для людей абсолютно естественно страховаться от неудач, придумывая разные варианты действий и преследуя нескольких целей одновременно. Представьте себе человека, который уже пять лет работает в сфере маркетинга, но на всякий случай готовится к обучению на юриста. Такого рода нерешительность может сильно снижать производительность. 8. Чрезмерное планирование Многие амбициозные и организованные люди пытаются довести свою производительность до максимума, тщательно планируя каждый час своего дня. К сожалению, события не всегда идут по плану, и болезнь ребенка или неожиданно возникшая проблема может расстроить весь день. Вместо этого лучше планировать 4 или 5 часов усердной работы каждый день, чтобы в оставшееся время можно было сохранить гибкость для решения прочих задач. 9. Недостаточное планирование Необходимо уделять время на разработку стратегии перед тем, как приступить к работе для достижения какой-либо долгосрочной цели. Попытки составить план завершающего этапа посреди процесса работы над каким-либо проектом могут привести к потерям огромного количества времени и разочарованию. Гарвардский лектор профессор Роберт Поузен рекомендует сначала определить желаемый конечный результат, а затем составить план действий. Проделав половину пути, можно проанализировать выполненную работу, чтобы убедиться, что все идет верно и при необходимости внести изменения в процесс. 10. Телефон под подушкой Экраны смартфонов, планшетов и ноутбуков излучают так называемый синий свет, который, согласно исследованиям, может ухудшить зрение и снизить выработку мелатонина, гормона, отвечающего за циклы сна. Исследования также говорят о том, что люди с пониженной выработкой мелатонина более склонны к депрессии.

Сколько же они репетировали?

Совет маркетологам

Бууу!

Когда включили любимый трек

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

07 янв 2018

Интересные факты о жизни миллионеров, которые помогут понять кто они и какой образ жизни ведут 1. Многие богатые люди не советуют другим долго сидеть в институтах. Миллионеры, которые “сделали сами себя” без папочкиного наследства, как правило, не продвинулись дальше нескольких курсов ВУЗа. Ни в одном клубе миллионеров у вас не спросят диплом о высшем образовании. 2. Умные миллионеры предпочитают жениться на одной женщине и жить с ней всю жизнь. Потому что левые увлечения изматывают морально и финансово, и упаси бог, новой даме сердца что-нибудь не понравится — она может подать в суд и отсудить часть капитала. 3. Статистика: более 35% миллионеров усердно трудятся — примерно 45- 55 часов в неделю (для сравнения: обычный работяга трудится около 40 часов в неделю). Вы же не думали, что секрет успеха миллионеров скрыт в заслуженном отдыхе на островах? 4. Самыми экономными и эффективными среди миллионеров считаются шотландцы, причём никто не может объяснить почему. Ну, а самыми великими транжирами-миллионерами считаются российские олигархи. 5. Выходцы из России составляют всего 6% от общего числа американских миллионеров. Зато в среднем россияне в шесть раз чаще становятся богачами, чем американцы, – свидетельствуют беспристрастные факты из жизни миллионеров. 6. Как выяснило исследование, миллионерами становятся главы тех семей, где имеется не только строгий семейный бюджет, но и ведется жёсткий контроль расходов. Большинство миллионеров заявили, что, планируя свое финансовое будущее, они тратят много времени. 7. В России, США и Европе к миллионерам относятся по-разному. В России главным источником информации о миллионерах остаются анекдоты о “новых русских”, всяческий компромат, а также красивые истории о том, как можно с шиком потратить неизвестно откуда взявшиеся деньги. 8. В Америке главным является принцип: “Если знаешь кого-то с деньгами, не завидуй и не конфликтуй с ним. А еще лучше сам попытайся заработать, например, что-нибудь продав богачу”. 9. Истинные миллионеры никогда не цацкаются со своими детьми. Единственное, на что не скупятся богачи в отношении своих чад — это образование. Никаких супердорогих игрушек, исполнения капризов и прочего — дети должны стать достойными продолжателями семейного бизнеса. 10. Миллионеры предпочитают не покупать слишком больших домов. Считается, что большой дом — это, во-первых, жуткие расходы на коммунальные услуги, во-вторых, придется много платить прислуге за уборку и, в-третьих, в Европе это просто неприлично. 11. 50% американских миллионеров покупают машины не дороже, чем за 25 тыс. долларов. 20% миллионеров вообще никогда не покупали машину дороже, чем за 20 тысяч долларов. А более трети американских миллионеров испытывает устойчивую тягу к подержанным машинам. 12. Преуспевающие миллионеры редко стремятся попасть в круг высокой аристократии. Они предпочитают вообще не вступать ни в какие клубы, потому что там везде надо платить членские взносы и раскошеливаться на благотворительность. 13. В России абсолютно все нынешние миллионеры сколотили состояние сами. В мире эта категория миллионеров составляет 80% и лишь около 20% богачей получили миллионы в наследство. 14. На Западе самый дорогой помощник миллионеров — психоаналитик. Конечно, гонорары психоаналитиков держатся в тайне, но известно, например, что психоаналитик Роберта де Ниро и нескольких известных олигархов недавно купила восьмой дом. 15. Портрет среднестатистического миллионера оказался таким. Это мужчина 57 лет. Он женат и у него трое детей. Около половины жен миллионеров во всём мире работают. Причем самая популярная профессия среди них — учитель. 16. До 20% миллионеров никогда не учились в университете, всего 6% имеют степень доктора наук, 8% — образование юриста, ещё 6% — медицинское образование. 17. Обычно миллионеры во всём мире живут относительно скромно. Вместо того, чтобы тратить деньги на самих себя, люди, ставшие миллионерами, инвестируют. В среднем каждый год миллионер инвестирует около 20% своего дохода. 18. Однажды был проведён опрос среди миллионеров, их спрашивали как заработать свой первый миллион? Самый популярный ответ сводился к этому: Всегда работайте! Все должно быть под вашим полным и всеобъемлющим контролем, и не доверяйте своих денег никому.

Брэдли Куперу — 43! Только вчера мы отмечали 32-й день рождения Ирины Шейк , а сегодня 43 исполняется отцу ее прекрасной дочки, талантливому актеру и просто красавчику Брэдли Куперу🎉😍