Органайзер для мелочей своими руками

Перед историческим снимком

Лаборатория Науки

26 мар 2018

Отважный пёс

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

26 мар 2018

12 крутейших фактов о силе воли, которые сделают вас сильнее  Мы подготовили эту подборку на основе выводов Роя Баумайстера — знаменитого психолога, исследовавшего человеческую силу воли и самоконтроль. Он узнал удивительные вещи о том, как мы принимаем решения, и описал их в книге «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека».  1. Принимайте самые важные решения утром, прежде чем ощутите «истощение эго»  Фрейд предположил, что Я, или эго, зависит от умственной деятельности, связанной с передачей энергии. Эксперименты показали, что запас психической энергии, необходимой для самоконтроля, конечен. И в течение дня ваш энергетический запас продолжает истощаться.  2. Мозгу нужна глюкоза, чтобы принимать верные решения  Даже самые умные люди не смогут сделать правильный выбор, если они устали и уровень глюкозы в их крови слишком низок. Вот почему мудрый руководитель не реструктуризует компанию в четыре часа дня — он не станет принимать важное решение перед ужином, на пустой желудок.  3. Ресурс, позволяющий принимать решения, конечен, а это означает, что несколько решений подряд могут серьезно истощить наши силы  Вот почему шопинг столь утомителен. Установлено, что покупатели, которые «уже приняли несколько решений в магазинах», хуже прочих справлялись с тестом по математике.  4. Если вы психически измотаны, вероятность ошибки растет  Идти на компромисс — одна из сложнейших способностей человека, и поэтому она отказывает одной из первых, когда сила воли исчерпана.  В конце дня, когда вы физически и морально истощены, более вероятно, что вы пропустите тренажерный зал после работы или больше выпьете в баре.  5. Повседневные ритуалы помогут снять стресс и сохранить энергию для важных решений  Баумейстер и его коллеги обнаружили, что самые успешные люди создают эффективные привычки и ритуалы дома и на работе — и тем самым уменьшают количество стресса в своей жизни. Они используют самообладание не для того, чтобы пройти через кризисы, а для того, чтобы избежать их. Они сразу выделяют достаточно времени, чтобы закончить проект. Они отвозят машину в ремонт до того, как она сломается.  6. Хотите укрепить силу воли? Высыпайтесь  Исследования показывают, что недостаток сна вредит организму не меньше, чем алкоголь. Дело в том, что недосып плохо сказывается на префронтальной коре, области мозга, ответственной за принятие решений.  7. Ваше бессознательное играет ключевую роль в принятии правильных решений  Сознательное внимание ограничено, и поэтому нужно заручиться поддержкой бессознательного. Даже если у вас нет возможности надолго отложить решение, полезно будет на время переключиться на другую задачу. Это поможет отвлечься от дилеммы и даст подсознанию внести свою лепту.  8. С кем поведёшься, так тебе и надо  Как обнаружили психологи, наше поведение заразно. Если ваш лучший друг доводит себя до ожирения, ваши шансы последовать его примеру повышаются на 57%. Если близкий коллега бросает курить, вероятность того, что вы тоже распрощаетесь с пагубной привычкой, станет больше на 34%.  9. Иногда лучше воплощать свои идеи чужими руками  Когда у вас есть прочные отношения с другими людьми, вы можете объединять свои идеи, получать обратную связь и находить поддержку — ещё одно объяснение тому, что щедрые люди преуспевают.  10. Иногда бывает полезно сдаться и сказать «да» "неправильному выбору"  Хорошо изредка поддаваться своим желаниям — это может оживить вас и не дать почувствовать себя полным аскетом. Люди неспроста празднуют Масленицу перед Великим постом.  11. Если вы дали кому-то обещание, принять решение становится проще  Есть ли решения, которые необязательно принимать прямо сейчас? А может быть, вам есть кого попросить сделать это за вас?  Баумейстер объясняет: «Вместо того, чтобы каждое утро заново решать, нужно ли заставлять себя тренироваться, умные люди договариваются с друзьями о регулярных совместных тренировках».  12. Если вы готовы к «моментам слабости», вам будет легче принимать правильные решения  Лучше всего с самоконтролем дело обстоит у тех, кто жизнь организовал так, чтобы не тратить попусту силу воли. Они не планируют бесконечных встреч. Они избегают искушений вроде шведского стола и вырабатывают привычки, которые помогают не тратить сил на незначительные решения. Не расходуя силу воли в течение дня, сохраняют ее для чрезвычайных ситуаций и принятия важных решений.  Проще говоря, «Лучше всех принимают решения те, кто знает, когда нельзя доверять себе».

Лаборатория Науки

26 мар 2018

Плывет)

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

26 мар 2018

10 КНИЖНЫХ ФАКТОВ 1. Читая авторов, которые хорошо пишут, ты привыкаешь хорошо говорить.  2. Культура - это не количество прочитанных книг, а количество понятых.  3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.  4. Книги всегда лучше фильма, потому что в воображении нет ограничений на спецэффекты.  5. Чем больше читаешь, тем мень подражаешь.  6. Люди делятся на две категории:  • на тех, кто читает книги.  • на тех, кто слушает тех, кто читает.  7. Как из копеек составляются рубли, так и из крупинок прочитанного составляется знание.  8. Чтение для ума - то же, что физические упражнения для тела.  9. Чтобы стать умным, достаточно прочитать 10 книг, но чтобы найти их, нужно прочитать тысячи.  10. Доверяй книгам, они самые близкие. Они молчат, когда надо, и говорят, открывая перед тобой мир, при надобности.  P.S. Книги - корабли мыслей, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению.

Не прокатило 😁

Оригинальные подставки

Бумажные коробочки для подарков