Зарядка для уставших глаз...

11 мая 2018

Фитнес для глаз творит чудеса.

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

0 0 605 закрыть элемент

оставить комментарий

Продолжение ленты:

Невероятные факты

11 мая 2018

Пранк не удался 😂

0 612 0

Тёмный Уголок

11 мая 2018

Ощущение, что я умер лет пять назад и живу по инерции.

0 579 0

BRAIN - умный журнал!

11 мая 2018

Если бы ты не страдал так, как страдал, то в твоем человеческом существе не было бы глубины, не было бы смирения, не было бы сочувствия. Ты бы сейчас этого не читал. Страдание взламывает скорлупу эго, а вслед за этим приходит понимание, что оно уже сослужило свою службу. Страдание нужно до тех пор, пока ты не поймешь, что оно не нужно.

0 649 0

Дзен

11 мая 2018

Я вообще животных люблю. Кто-то кошек там любит, то ли собак, а я всех люблю без разбора. Людей только не люблю. Надоели, сука. Носятся и бегают, агрессивные какие-то. Курт Кобейн

0 1013 0

Golden boy | Men's Group | Мужской стиль

11 мая 2018

Вы ТО, что вы ДУМАЕТЕ Наша бескрайняя Вселенная есть огромная энергетическая сеть, в которой абсолютно всё и каждый из нас соединены на энергетическом уровне. Существует только один Источник жизни, который выражает себя через человека, животное, растение и минерал. Ничто не отделено от этой энергетической сети. Квантовая физика обнаружила эту истину давно. Материя не так плотна, как может показаться на первый взгляд. Материя есть бесконечный поток световых частиц, которые удерживаются определённой формой невидимых сил. Учёные обнаружили, анализируя любую материю, вплоть до самых маленьких элементов, за пределами атомов и субатомных частиц, что всё сводится к одной явной первоначальной субстанции, от которой всё существующее берёт своё начало. Материя, по сути, «Застывший Дух». Частицы фотонов, или частицы света, застыли или были замедлены вибрацией таким образом, что мы, как человеческие существа, можем воспринимать их. Этот Универсальный Дух или Первородное Вещество лежит в основе всего, твёрдых тел, жидкости, газа или эфира. Каждый человек, животное, растение или минерал происходит от этой первоначальной субстанции. Все они различны по виду, но все были «рождены» из одного «Источника». Они различны только по составу и вибрации. Мы все едины с «Источником», который проявляется в каждом живом существе. По сути, нет никакой разницы между нами и другими существами. Каждое существо является выражением Жизненной Силы, но в различном и уникальном состоянии развития и выражения. Кто-то предпочитает называть это Силой, Богом, кто-то называет это Аллахом, Брахмой, Космосом, Источником Жизни и так далее. Что действительно важно, это качество отношений, которые мы строим с нашей собственной жизнью. Чем лучше качество, тем лучше наша связь Со-Всем-что-Есть. Вселенная есть живая сущность с неописуемой интеллектуальной операционной системой. Закон, который находится в основе всего – «Закон притяжения» или «Создающий принцип». Созидающая сила мысли. Закон притяжения предполагает, что каждая душа создаёт свою собственную реальность, основываясь на своих глубоких верованиях и убеждениях в жизни. И эту правду всё больше и больше людей открывают в своих поисках смысла жизни. Мысли являются феноменальной создающей силой. Мысли являются конструкторами Универсальной материи и потому они являются творцами нашего опыта в каждый момент времени. Мир, с которым мы взаимодействуем, является одним из величайших «рефлекторов» нашего внутреннего отношения к жизни, наших внутренних вибраций. Жизнь на самом деле игра. Энергия движется по кругу. Это означает, что мы можем принимать только на одной волне, на которую мы настроены, и на которой вели передачу. Это как эффект бумеранга. Каждый из нас является передатчиком и приёмником одновременно. Наши мысли, чувства, намерения и ожидания – не что иное, как волны энергии, которые излучаются на определённом энергетическом уровне. Однажды отправленные, эти волны соединяются с аналогичными волнами и возвращаются к нам усиленными. Сравните это с радиопередатчиком. Если бы мы настроили наш радиопередатчик на волну 102 МГц, было бы невозможным получить что-либо с другой частоты. Мы ведём передачу с помощью наших мыслей и чувств беспрерывно и привлекаем, подобно магниту, всё это на том же самом частотном уровне. Наши самые скрытые убеждения на самом деле никогда не остаются внутри нас, но собираются на глубоком энергетическом уровне с вибрациями всех сущностей, резонирующими с нашим энергетическим уровнем. Эти заявления о себе регистрируются на бессознательном уровне миром вокруг нас. Они направляются во вселенную и соединяются с подобными энергиями, как в поговорке «рыбак рыбака видит издалека». Вы наверняка слышали от других людей: «Мы то, что мы думаем». Есть ли в этом высказывании великая истина? Могут ли наши мысли на самом деле оказывать столь огромное влияние на нашу жизнь? Несколько лет назад был проведён следующий эксперимент. Учитель вошёл в класс, где учились деть от шести до семи лет, и сказал им, что было доказано, что дети с голубыми глазами умнее и учатся лучше, чем дети с зелёными или карими глазами. Результаты были незамедлительными и впечатляющими. https://vk.com/the_discover Голубоглазые дети начали приступать к выполнению заданий на более высоком уровне во всех аспектах. Два месяца спустя, учитель вызвал детей на специальное заседание и сказал им, что совершил ужасную ошибку. Но извинился и сказал, что было доказано, что дети с карими и зелёными глазами умнее и учатся лучше, чем дети с голубыми глазами. Опять же, результаты не заставили себя ждать, голубоглазые дети начали выполнять задания на обычном уровне развития, тогда как дети с карими и зелёными глазами начали показывать лучшие результаты. О чём всё это говорит? Если вы искренне считаете, что вы умный, вы будете действовать как умный человек. Если вы уверены, что вы творческий, вы будете действовать творчески. Если вы уверены, что вы успешный человек, вы будете действовать как успешный человек. И так далее, и тому подобное. Мы все живём в соответствии с тем, как себя оцениваем. Эта самооценка, долгое время не создаётся нами, но составляется из мыслей и мнений других людей о нас, и того, во что они хотят заставить нас поверить. Вероятно, что мы все можем вспомнить ситуации, в которых мы были запуганы замечаниями других людей, которые казались безвредными, но оказывали большое влияние на нас. Замечания эти провели с нами вместе всю нашу жизнь. Это очень плохо, когда люди перестают верить в свой потенциал и ничего не предпринимают. Они должны совершить первый шаг через созданную собой или другими людьми ограниченность, прежде чем получат больше свободы в жизни. Большинство людей верят только в то, что они видят своими собственными глазами. Пробуждение духа же требует веры прежде того, как вы можете это увидеть. Важно знать, что сила духа влияет на все ваши действия и человеческие контакты. Важно понимать закон притяжения. Работа силы мысли. Ключ к свободе заключается в наших связях с нашими мыслями и чувствами, убеждениями, которые мы выбираем и пониманием того, что мы не жертвы обстоятельств. Свобода определяется тем, что вы выбирает и создаёте, это не то, что случается с вами, по «совпадению», из-за случайного места, случайных людей, или удачи. Мысли, которые вы повторяете всё время, становятся вашими убеждениями. Эти убеждения вызывают внутренние образы. Эти внутренние образы влияют на наши чувства и эмоции. Неоднократно появляющиеся эмоции создают шаблоны поведения или привычки. Привычка выражает себя через излучение. Это излучение создаёт наш жизненный опыт. Наш жизненный опыт формирует наши убеждения. К примеру, подумайте об осуществлении вашей мечты. Наряду с этими мыслями приходит в действие воображение. Вы начинаете видеть себя в ситуации исполненной мечты во всех прекрасных деталях. Эти образы вызывают ощущение счастья, радости, благодарности и других позитивных эмоций. Чем больше вы играете с этими эмоциями, тем больше они становятся шаблонами, привычками – основой ваших действий. Спустя какое-то время вашего излучения во внешний мир, другие люди начинают относиться к вам на уровне ваших ощущений. Этот опыт, будь то удачные, счастливые, внезапные встречи и так далее, подтверждают ваши первоначальные мысли о том, что ваша мечта исполняется. То же самое относится и к негативным мыслям. Если вы видите себя незначительным и недостойным, ваше воображение ищет утверждения для вашего подсознания. Оно находит старые воспоминания неудач, ситуаций, в которые вы терпели поражение и не удовлетворяли ваши внутренние ожидания. Эти образы создают негативные чувства, как-то, разочарование, страхи и чувства недостатка. Они становятся шаблонами чувств отсутствия безопасности и уверенности в себе. Вы излучаете эти негативные эмоции другим людям, и они начинают относиться к вам соответственно вашим чувствам. Если вы не верите в себя, разве вы можете ожидать, что это будут делать другие люди? Поскольку вы не верите в себя, вы будете испытывать больше отказов, и меньше удачи и счастья будет в вашей повседневной жизни и в общении с другими людьми. Заключительные слова о силе мысли. Подведём итог: Мысль (внутреннее убеждение) +Фантазия (визуализация) +Ощущение (эмоции) +Поведение (привычки, действия) + Излучение (подсознательное влияние на окружающий мир) = ОПЫТ. Наш разум имеет неограниченные способности к изучению новых вещей. Мы используем только 10% от наших способностей, остальные 90% просто не исследованы. Наиважнейшим шагом к открытию своих скрытых способностей является установка контактов с этими способностями. У нас есть силы, чтобы сделать шаг из этого массового сознания и выбрать наши жизненные убеждения. Мы должны запрограммировать наше подсознание в позитивном направлении. Помните, то, что мы сеем в нашем подсознании, мы пожнём в материальном мире. Наш разум может быть нашим врагом или союзником. Если вы говорим себе, что можем что-то сделать, нам, безусловно, это удастся. Наше подсознание немедленно найдёт причины для дублирования этого заявления. Как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или что не можете, вы всегда правы»!

0 663 0