Есть только три секунды, чтобы установить контакт Специалист по ведению переговоров Майкл Уилер обнаружил, что ему есть чему поучиться у чистильщика обуви. «Об искусстве ведения переговоров я многое узнал от своего коллеги Пола Леви. Он рассказывал об огромных сделках, которые ему приходилось заключать, управляя проектом очистки бостонской гавани стоимостью $5 млрд. Затем он возглавлял один из ведущих госпиталей Бостона, где придумывал очень изобретательные соглашения с поставщиками, врачами и правительственными агентствами. При всем при этом Пол обладает способностью разглядеть возможность поучиться переговорной практике в самой заурядной, повседневной жизни. Недавно он поделился со мной историей про одного нью-йоркского чистильщика обуви. В центре Манхэттена полно уличных торговцев, конкурирующих за внимание прохожих. У них есть всего несколько секунд, чтобы завладеть вниманием потенциального клиента до того, как тот пронесется мимо. Пол был заворожен техникой, которую использует этот человек. Он чистит кому-нибудь обувь и одновременно посматривает на проходящих мимо людей. Установив с будущей «жертвой» зрительный контакт, он, будто рыбак, произносит невероятно отточенную фразу. Наживку для крючка он подбирает каждому индивидуально. «Ну когда же вы займетесь своей обувью?» «Ты ее любишь? А что будем делать с ботинками?» «Вы эгоист? Подумайте о своей обуви». Пол похвалил его за умение разбираться в людях. На что получил ответ: «У меня есть только три секунды, чтобы установить контакт». Как делается этот бизнес? Уличным торговцам необходимо остановить вас и отвлечь от дела, которым вы заняты. Главный фокус – нацелиться на конкретного человека. Классическим социальным экспериментом доказано, что если вы будете лежать на тротуаре, переполненном пешеходами, и отчаянно звать на помощь, все пройдут мимо. Ваши шансы получить помощь значительно возрастут, если вы скажете: «Эй, вы, в коричневом пальто! Помогите мне. У меня сердечный приступ». Также и в торговле. Привлекать внимание надо индивидуально. Кричать: «Чищу обувь! Почистите у меня обувь!»- бесполезно. И наш чистильщик всё это прекрасно знает. Он ловит ваш взгляд и затем за минимальное время формулирует индивидуальный вопрос. Для него очевидно, что вам действительно нужно почистить обувь (в этом он, без сомнения, профи). Его фразы разные, но, по сути, он всем говорит одно и то же: «Слушай, ну ты же не тот человек, который хочет, чтобы его видели в грязных ботинках, а?» И дело не только в том, что он говорит, но и в том, как. Он уверен в себе (что понятно, ведь это Нью-Йорк). Но в то же время он приглашает к диалогу, намекая, что вы оба знаете, что ваша обувь в запущенном состоянии. Особую силу его слова приобретают из-за того, что он их произносит в тот момент, когда чистит обувь кому-то другому. Он как бы сообщает: «Я занят сейчас, потому что у меня нет отбоя от клиентов, ведь я очень хорошо делаю свою работу. Но подожди немного, и я помогу и тебе». Этот рассказ Пола иллюстрирует три важных правила для любых переговоров, не важно, ведете ли вы их три секунды или целый день. 1. Вы никуда не продвинетесь, пока не завладеете вниманием собеседника. Даже если он сидит напротив вас за столом, он может думать совершенно не о том, что вас интересует. Надо правильно подобрать наживку, чтобы вовлечь его в разговор. 2. Никогда не задавайте вопросы, на которые легко ответить «нет». Если чистильщик обуви будет просто спрашивать «Хотите почистить обувь?», люди просто пройдут мимо. Вместо этого он заставляет их задуматься над вопросом, почему они не хотят выглядеть самым лучшим образом? 3. Чтобы увлечь кого-нибудь, надо самому быть увлеченным. Посмотрите еще раз на портрет нашего героя – он улыбается, у него прямой, умный взгляд, он жестикулирует. Не ждите, что с вами кто-то будет общаться, если вы демонстрируете равнодушие. Эти принципы применимы во всех случаях, когда вы хотите кого-нибудь заставить купить товар, услуги или идею, о которых еще секунду назад ваш собеседник даже не думал. Они работают и в тех случаях, когда вы хотите предотвратить совершение каких-либо действий, например, остановить солдата, которые направил на вас оружие. В заключение, небольшой постскриптум. Как вы, наверное, уже догадались, Пол разузнал все тайны нью-йоркского чистильщика обуви, пока тот чистил его обувь. Как же он поймал моего друга? В тот момент, когда Пол проходил мимо, он грустно покачал головой и произнес: «Эх, бедные туфли…». Автор – Майкл Уилер, профессор Гарвардской школы бизнеса, автор книги «Искусство переговоров».
читать далее
6 правил выигрыша жизни: 1. Право Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. 2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам. 3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий - они бесполезны. 4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир. 5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему - меняются и обстоятельства. 6. Право Присутствия - "Здесь и сейчас". Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив - Я бессмертен. Есть повод порадоваться.
читать далее
Почему некоторые книги должен прочитать каждый? (Re.) («Other») Эти книги воспитывают суровость. Они интересны, у них относительно простой язык. В них нет излишней зауми, каждая из этих книг — видная и очень известная, поднимающая всегда актуальные темы. Часто кажется, что автор не прав, что автор ничего не понимает, но это и хорошо потому, что таким образом ты учишься спорить с автором и находить свою правду. 1. ПРОЩАЙ, ОРУЖИЕ (Э. Хэмингуэй) Вообще, в этот список можно было включить все произведения старика Эрни. Мужик сам по себе нереально крут и отлично писал, но это произведение хорошо идеей войны, ужасами ее, попыткой убежать от нее и построить что-то, напоминающее любовь. Во многом книга очень автобиографична. Эрнест тоже воевал, тоже лежал в госпитале и тоже имел интрижку с медсестрой. 2. СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В ЛАС-ВЕГАСЕ (Хантер С. Томпсон) Стильные речевые обороты, оригинальные словосочетания и весьма специфическое мировоззрение создателя гонзо-журналистики и великого психонавта заслуживают отдельного внимания чуваков для расширения сознания. Жалко, что многие знают только фильм. 3. БОЙНЯ НОМЕР ПЯТЬ (Курт Воннегут) К сожалению, Курта Воннегута — очень хорошего олдового фантаста почти незаслуженно забыли. А это очень плохо, потому что он интересный сам по себе. Курт — великий пацифист, адекватно выступающий против войн. «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей» полуавтобиографический-полуфантастический роман, посвященный бомбардировке Дрездена, под которую попал сам Курт в свое время. Как вообще может быть полуавтобиографическим-полуфантастическим? Большим количеством сюжетных линий. Эта книга беззаботно и легко читается, но при этом грустна, тревожна и описывает встречу детей и войны. 4. НА ИГЛЕ (Ирвин Уэлш) Многие чуваки смотрели неплохой фильм, но вот сборник рассказов от прекрасного писателя Уэлша не читали. А зря, он того стоит. После книги ты неплохо понимаешь, что белые парни из хороших семей могут подсесть на наркотики не только от безысходности. Книга дает понимание, кто такие плохие друзья и еще много чего. 5. СТАРИКАМ ТУТ НЕ МЕСТО (Кормак Маккарти) Отличная книга, по которой снят отличный фильм. Достаточно много психологических и моральных вопросов встает в этой книжонке. Можно и книгу почитать и фильм посмотреть. 6. БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ (Чак Паланик) К величайшему моему сожалению «БК» был безнадежно испорчен всякими ТП и прочими товарищами, ищущими в нем интересный смысл и серьезно верящими в философию разрушения Тайлера Дердена. Но книга практически легендарна, несмотря на то, что ее практически никто не читал — все смотрели экранизацию, которая, к слову, сильно отличается от книги, которая, как кажется мне, зануде, гораздо лучше. 7. НА ЗАПАДНОМ ФРОНТЕ БЕЗ ПЕРЕМЕН (Эрих Мария Ремарк) В последнее время в среде хипстеров принято ругать Ремарка, дескать, Ремарк-то в своей родной Германии практически забыт и считается этакой второсортной литературой наподобие Фадея Булгарина нашего. Книга прекрасно рассказывает о войне, мужской дружбе и о прочих важных для каждого чувака вещах. Просто и со вкусом. 8. ВСЯ КОРОЛЕВСКАЯ РАТЬ (Роберт П. Уоррен) Очень классная книга о власти и о том, что она делает с человеком. Раскрыта не сама порочная суть власти (которой, вообще-то, не существует), а суть этакого государя от Макиавелли, для которого цель оправдывает средства. 9. АМЕРИКАНСКИЙ ПСИХОПАТ (Брет И. Эллис) Насилие и юмор редко бывают вместа, а вот у Брета Эллиса получилось. Очередная вариация на тему «Тварь ли я дрожащая…» Мажор, регулярно посещающий спортзал, убивает всех недостойных существ. Под этот список может попасть кто угодно: от собаки до проститутки. Треш, гротеск, сатира — решать тебе. Стоит почитать хотя бы потому, что это определенно заметный роман в мировой литературе. 10. ПРИКЛЮЧЕНИЯ ГЕКЛЬБЕРРИ ФИННА (Марк Твен) Конечно, если ты не читал это в детстве — ты многое потерял. Если ты не читал эту книжку в детстве, самое время прочитать ее сейчас, потому что она будет казаться весьма взрослым произведением. Если ты читал ее раньше, самое время перечитать снова и понять, что ты очень многого в ней не понимал раньше. 11. О, ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР (О. Хаксли) Отличное произведение в жанре антиутопии. Интересное строение общества, первое появление такого понятия в художественной литературе, как «общества потребления», возможность провести чуть больше различных параллелей с реальным положением дел. Более всего мне нравится то, что в книге есть персонаж-дикарь, прекрасно иллюстрирующий такую мысль, что секс-зависимый придурок с томиком Шекспира хуже водородной бомбы. 12. ГОСУДАРЬ (Макиавелли) Мало может быть чего-то другого, более волнующего и специфического для мужика, чем власть. Несмотря на то, что книга написана очень давно, она до сих пор актуальна и прекрасно раскрывает мысль, что любой руководитель не должен быть добряком и не должен быть этаким злым садистом. Ах, да, цель оправдывает средства! 13. ЦВЕТЫ ДЛЯ ЭЛДЖЕРНОНА (Дэниел Киз) Книга, полная добра, познания и капельки фантастики. Вернее, это и не книга, а небольшой рассказ. Поднимается тема интеллекта, сложности умного, образованного человека, стремящегося к познанию и цепляющегося за этот удивительный дар. Грустная и прекрасная история, которая намекает, что самое время заняться чем-то прекрасным, а не сидеть и деградировать на месте. 14. У МЕНЯ НЕТ РТА, НО Я ДОЛЖЕН КРИЧАТЬ (Харлан Эллисон) Очень жуткая история о том, как человечество создало искусственный интеллект и научило его своим поведением ненавидеть. История о том, что в бездействии можно сойти с ума, а любая, даже самая мерзкая пытка приводит к апатии. Несмотря на то, что рассказ короткий, а мерзостность в нем просто зашкаливает, он действительно производит впечатление, убедительно доказывая, что быть одним неадекватным человеком среди нескольких деградирующих личностей — худшее из страданий. 15. «ЧАС БЫКА» (Иван Ефремов) Было бы странно заканчивать наш лист без какого-нибудь нашего писателя. И я выбрал Ивана Ефремова, о существовании которого знает достаточно мало товарищей. «Час быка» — это классная советская антиутопия, которая в своем роде очень оригинальна. Сюжета у книги практически нет, есть постоянные монологи главных героев о будущем, об истории, о происхождении человека и о том, как построить нормальную цивилизацию. Люди будущего у Ефремова прекрасны, царит полное равноправие, а отношению к женскому роду у чувака можно и нужно поучиться. Но, несмотря на то, что, с одной стороны, мы видим прекрасный до боли в паху мир, с другой стороны, стоит весьма унылая реальность другой планеты, которую, как кажется, изменить просто нереально. Автор неизвестен.
читать далее
Самые полезные привычки! 1. Привычка: Изучил – Применил. Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни? Знать и Делать это разные вещи. Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать. Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте! 2. Привычка – Каждый день делать что-то. Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку. Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху. 3. Привычка – Ориентация на результат и действие. Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать. Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ? 4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности. Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени. 5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме. Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению. Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед. 6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо. В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело. Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся. А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому. 7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях. Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются. Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку. 8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха. Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха. 9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки. Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям. Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение. 10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь? Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос. 11. Привычка – Доводить каждое дело до результата. Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат. Недоведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в курс дела. Ведь уже через сутки вы не будете помнить всех нюансов. 12. Привычка – Любить время. Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого. 13. Привычка – Отдыхать и праздновать. Человеческие ресурсы не безграничны, вы можете работать неделю, две, месяц. Но ваша общая эффективность будет снижаться. И рано или поздно вы просто свалитесь с ног. Поэтому один раз в неделю полностью посвятите себе и своим слабостям.
читать далее
Мощные книги для саморазвития Сохраните! 1. "Гипсосознание как метод достижения личного успеха" - Дарио Салас Соммэр 2. "Четвертый путь" - Петр Демьянович Успенский 3. "Жизнь реальна только тогда, когда 'Я есть'" - Георгий Иванович Гурджиев 4. "Психология масс" - Гюстав Ле Бон 5. "Космическая валюта - наивысшее богатство" - Дарио Салас Соммэр 6. "Игры, в которые играют люди" - Эрик Берн
читать далее
Не поддавайся! 9 ГРЯЗНЫХ МЕТОДОВ МАНИПУЛЯЦИИ Список самых распространенных методов манипуляций, которые с полной уверенностью можно назвать грязными. Надеемся, что после прочтения вы будете знать, как не дать себя использовать. 1. Промывка мозгов Промывка мозгов — это манипулятивная тактика, которая может быть описана в разных вариациях тремя выражениями: «этого не было», «тебе показалось» и «ты с ума сошел?» Суть в том, что ваш оппонент пытается исказить ваши познания о реальности этого мира. Он настаивает на том, что ваше чувство реальности ошибочно, потому вам не стоит доверять самому себе. Мозг человека устроен таким образом, что он вполне может терять связь с фактами из памяти. Вас легко можно переубедить, даже если вы были непосредственным свидетелем событий, — достаточно сломив вашу волю. Но от этого можно застраховаться. Достаточно заземлить свою собственную реальность. Например, вы можете ежедневно писать в дневник или рассказывать о своем опыте друзьям. Тогда вы будете знать, что «это» действительно произошло, а человек напротив просто играет вами. 2. Проекция Проекция — это когда люди, которые вас окружают, свою вину перекидывают на вас. То есть проецируют жизненные ошибки на другого человека. Это защитный механизм человеческой психики, который используется для того, чтобы вытеснить ответственность за негативное поведение, приписывая ее кому-нибудь другому. Причем проецировать можно не только поведение, но и целые черты личности. Будет сложно справится с такими людьми, но вы можете попробовать воспользоваться их тактикой, чтобы перенести свой взгляд на мир и свою систему координат на их личности. 3. Обобщения Вы сказали своему коллеге, что ему не всегда удается рассмотреть долгосрочные последствия определенных финансовых решений? Он бросил в вас стопку бумаг и уверяет, что вы назвали его «недальновидным сосунком». Потом вы отметили, что сделка может провалиться, если не предпринять несколько шагов? Ваш коллега пожаловался боссу, что вы считаете: сделка — это катастрофа. Что, черт возьми, происходит? Дело ведь не в том, что коллега не понял, о чем вы говорите. Дело в том, что он совершенно не заинтересован в понимании ваших слов. Такие люди, как правильно, интеллектуально ленивы. Они не обдумывают сказанное вами и часто обобщают слова, чтобы упростить себе мыслительную работу. Противостоять этому можно лишь отстаиванием своей жесткой позиции, доказывая, что обобщение — это алогичная и примитивная форма мышления. 4. Переориентация Матерые социопаты используют логическую ошибку, известную как «переориентация», для того, чтобы сломить ваш дух. Выглядит это так: он постоянно требует доказательств, что ваше мнение стоит принять в расчет, но когда вы высыпаете на него все доказательства мира, он поворачивает разговор в русло, где требуется еще больше доказательств, причем тема разговора выбирается за границы рассматриваемой проблемы. Не играйте в эту игру. Озвучьте свою точку зрения, приведите пару примеров и закрывайте гневную лавочку спора, ведь дальше всё будет только хуже. Вы уже сказали, что вы хотели сказать, — переубеждать человека смысла нет, потому что он уже решил для себя, что вы не правы. 5. Смена темы Переключение темы разговора выглядит достаточно невинным занятием, но в руках мастера манипуляций это становится средством избежать ответственности. Вместо того, чтобы сосредоточиться на проблемах, манипулятор будет перенаправлять обсуждение в сторону своего влияния. Такая история может продолжаться бесконечно, и это сделает невозможным поиск решения проблемы по существу. Попробуйте способ «заезженной пластинки», чтобы остудить пыл манипулятора: продолжайте констатировать факты, не отвлекайтесь, перенаправляйте назад то, что перенаправляет ваш собеседник, сосредотачивайте его внимание на реальной проблеме. Если он не заинтересован в решении, то скоро отвяжется, а если заинтересован, то его энергия перейдет в более конструктивное русло. 6. Оскорбления Это было в детском саду, это было в школе и теперь это происходит сейчас — на работе или университете. Проблема серьезно стопорит работу, поэтому ее надо решить раз и если не срабатывает диалог, то прибеги к агрессивной дискуссии или почитайте нашу статью о видах боксерских ударов, чтобы знать, где их применять. Надеемся, вам удастся решить всё дипломатией. 7. Девальвация Будьте осторожны, когда ваш коллега проявляет к вам благосклонность в момент, когда другого «опускает» по полной. Это говорит о том, что коллега не уважает в офисе ни вас, ни других, а лишь играет на чувствах, отношениях и дружбе. Это плохо, особенно когда это происходит на уровне «начальник — подчиненный». Такая проблема может возникнуть не только в профессиональной сфере, но и в семье. Так что если к вам приходят с улыбкой, то будьте готовы к тому, что за спиной вас активно обсуждают. Надо быть осторожным к тому, как человек говорит с вами, не брать на веру слова и всегда прогнозировать то, как будут относится к вам в будущем. 8. Клевета Манипуляторы любят играть в мучеников, когда у них исчерпываются возможности манипулировать вами. Они выдают себя за жертву, наносят удар по вашей репутации и имени. Иногда они начинают целую клеветническую кампанию, дабы вы считались с их властью. Такие люди руководствуются принципом «разделяй и властвуй», стравливая между собой людей или настраивая целые группы против друг друга. Но не позволяйте им победить. От клеветы можно отбиться разными способами, но лучше всего руководствоваться принципами честного человека, который не отплачивает той же монетой, а борется с достоинством. 9. Триангуляция Один из самых эффективных способов манипулировать вами — триангуляция. Ее суть заключается в том, что манипулятор переводит внимание на предполагаемые угрозы от другого человека. То есть он лжет тебе о том, что другие говорят о вас. Например: «тот парень из отдела продаж сказал, что ты не дорабатываешь». Парень из отдела ничего подобного не говорил, но вы уже думаете, что он ваш заклятый враг. Как быть умнее ментального садиста? Попробуйте получить поддержку от третьих лиц, которые не находятся под влиянием манипулятора, — так вы сформируете хорошую защиту, которая поможет вам в дальнейшем.
читать далее
Мозг любит 1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит. 2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться. Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения. 3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания. Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают». 4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?! Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи. 5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест. Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью». Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне. Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики. 6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое. Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания. Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы. Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей. 6. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь. 7. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону. Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу. Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы. 8. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить. Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее. Мозг не любит 1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли. Мы постоянно беспокоимся о пропитании, о близких, о боли (болезнь, измена, смерть) о жизни (война, цунами, дурак-начальник, революции, курс доллара, встреча с терминатором) – т.е. находимся в состоянии стресса. Как с этим бороться: Боль и смерть надо презирать. Трудности, если их не избежать, должны закалять. В преодолении трудностей что-то теряешь, но что-то обязательно приобретаешь. Воспитывать в себе мужество, гордость и стойкость. Надо смело признаться себе, что проблемы и неприятности – неизбежные спутники человеческой жизни. Они не первые и не последние, которые придется решать. Верь в себя и в свое светлое будущее, ты проблему, а не она тебя! Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность! 2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга. Девчонки, это к вам. Когда вы «истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Это и дало возможность сказать «Бабы – дуры!» А ведь уже доказано, что женский и мужской мозг одинаково способны к образованию, социальной адаптации, политике. Разные гормоны влияют на неврологию – у мужчин чаще бывает дислексия, шизофрения, аутизм. А представители прекрасного пола страдают от тревоги, депрессии, пищевых расстройств. Поэтому не навязывайте это состояние своим мужчинам – это в прямом смысле делает их дураками. У мужчин логическое мышление, не включая участки мозга, отвечающие за эмоции, мужчины достаточно спокойно решают проблему. У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Это их физиология, они по-другому не могут. Мужики, вас тоже это достало? Выход есть: помогите им успокоиться: «чмоки-чмоки», «держи мороженку», «давай чаек согрею», «да успокойся ты! решу я твою проблему, пойдем, погуляем, подумаем» и т.д. и т.п. Основная мысль: «Я тебя люблю, но проблему будем решать, когда ты успокоишься». И вы удивитесь, как женщина прекрасно со всем справится. Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать». 3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно). Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир. Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику. 4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде. Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер) Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам. Не надо бояться отказаться от старых представлениях о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно. Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг! Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны. Этим же объясняется чрезмерно раннее и интенсивное развитие детей и их последующие проблемы с адаптацией в обществе.
читать далее
Суть в том, что откладывать деньги — хороший совет для бедного и среднего человека. Для построения богатства это плохой совет. © Роберт Кийосаки
читать далееБудьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Пишите и хорошее, и плохое.
Пишите и хорошее, и плохое.
Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации
Пишите только сами!
Автоматическая проверка находит любые копии и рерайты, автор блокируется навсегда.
Оставьте свой контактный номер телефона - мы обязательно перезвоним в удобное для Вас время!
Напишите нам подробно описав свою ситуацию. Мы обязательно свяжемся с Вами!
Определите ваше местонахождение, чтобы проверить возможность доставки
Компанию
Новость
Афишу
Акцию
Объявление
Товар
