10 Привычек, от которых ты должен избавиться, чтобы быть счастливым. 1. Беспокоиться обо всем Есть некоторые бро, которые постоянно истерят, спорят, портят друг другу настроение тем, что всегда волнуются по любому поводу, вместо того, чтобы сесть на попу ровно и хорошенько подумать над вопросом. Люди беспокоятся по разным причинам: пытаются уйти от реальности, боятся неизвестного, сопротивляются изменениям, пугаются отсутствия доверия и т. д. У каждого человека есть повод для сомнений, с этим нужно работать, чтобы сохранить свое психическое здоровье и счастье. Для того, чтобы избавится от беспокойства, спроси себя: что ты можешь сделать с этим сейчас, и все как рукой снимет. 2. Постоянное желание угодить другим людям Все мы живем в человеческом обществе, от того и страдаем, собственно. Мы хотим сделать приятно нашим близким людям, но неожиданно понимаем, что становимся менее счастливыми от того, что старательно выполняем просьбы других людей. Нам нужно понять, что удовлетворить всем просьбам абсолютно невозможно, да и в какой-то момент наши близкие люди буквально на подсознательном уровне будут считать, что тебе легко сесть на шею, и будут тобой пользоваться, даже не понимая, что они делают. А это плохо для тебя. Наш тебе совет прост и понятен: научись говорить всем твердое «нет». 3. Затягивать с выполнением какого-нибудь дела Чем дольше мы откладываем на завтра то, что можно сделать прямо сейчас без особой подготовки, тем дальше осуществление нашей цели. Когда ты чувствуешь, что снова готов отложить свой проект на неопределенное время, быстро говори себе «Стоп» и снова обдумывай проект, а лучше — начни же уже хоть что-то делать! 4. Жизнь в прошлом Прошлое ушло навсегда, твоя бывшая больше не вернется, возвращать ее нет смысла, да и больно! Ты больше никогда не сможешь пить и не толстеть, как в 17, потому что испортил свой организм за это короткое время. Твои ошибки остались в прошлом! И вернуть этого никак нельзя! Наш тебе совет: живи настоящим, помни, что прошлое не должно находиться рядом с тобой, а должно выражаться только полученным опытом! 5. Постоянно думать о том, что будет впереди Как ни странно, но это крайне вредная привычка. Вот, например, стоишь ты в душе и думаешь о том, как выпьешь чашку кофе, вместо того, чтобы наслаждаться струями воды после тяжелого дня! Или думаешь об отпуске, в то время как сейчас ты можешь насладиться вкусной едой. Когда мы думаем о том, что будет впереди, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что у нас есть сейчас, мы обесцениваем моменты жизни. К тому же, когда приходит это «Потом», мы понимаем, что ждали слишком многого, и реальность нас немного разочаровала, поэтому не заглядывай вдаль, а живи сейчас! 6. Судить других Почти все люди вне зависимости от пола хоть раз в жизни сплетничали. Конечно, делали мы это куда больше раз, чего уж греха таить, но в приличном обществе об этом не говорят! Судить других, особенно по себе, даже если они совершают глупости, не стоит именно потому, что нефиг интересоваться чужой жизнью: у нас своя есть. При желании легко можно раствориться в чужих жизнях, ведь когда придет пора что-то решать, мы поймем, что этого мы сделать не в состоянии. 7. Сравнивать свою жизнь с чьей-то еще Даже если у тебя дела действительно обстоят хуже, чем у твоего дальнего родственника, и он счастлив как в браке, так и в бизнесе, перестань сравнивать свою жизнь с его: это мешает. Забей, и все тут! Ну, не повезло тебе, либо потом повезет, если ушами хлопать не будешь, либо ему потом не повезет. Жизнь — это коробка шоколадных конфет: кому-то вечно достается вкусная помадка, а кому-то — гадкий странный наполнитель. 8. Испытывать стыд Конечно, стыд — именно то чувство, которое, можно сказать, делает из нас человека. Но иногда чувство вины, как-то затягивается, не находишь? Если ты не мазохист, перестань заставлять себя испытывать стыд! Позор мешает тебе восстановиться после душевной травмы, он хуже, чем соль на раны! У каждого есть то, о чем он жалеет, попытайся избавиться от этого груза! Проведи эксперимент: попытайся как можно дольше не припоминать себе ту или иную обиду. Когда обида вспоминается, мысленно дай себе пощечину. Должно помочь! 9. Дезорганизация и лень Часто мы жалуемся, что у нас нет возможности чем-то заняться, потому как не хватает времени ни на что. Но чаще всего проблема в том, что из-за нашей лени мы никак не можем себя организовать. Мы лежим на правом боку, на левом, смотрим ВКонтакте на работе, а потом удивляемся: как это мы все не успеваем! Самодисциплинна — это именно то, что поможет тебе жить производительной качественной жизнью. Для того чтобы развить в себе это чувство, всегда мой посуду после еды. И кружку! Ты думаешь, что я говорю тебе глупости? Но на самом деле такая мелочь страшно организует тебя! 10. Постоянная занятость Часто мы путаем два таких разных понятия, как «занятость» и «производительность». На деле это два абсолютно разных понятия. Приведу дурацкий пример из жизни: занятость — это посещение спортзала, производительность — это когда ты еще там что-то делаешь, а не пытаешься клеить баб, изредка таская штангу. Некоторые люди постоянно чем-то заняты, их невозможно куда-то вытащить, потому что они постоянно в делах. Вместо того, чтобы поставить дела в одну последовательность и выполнять их так же, как ты выполняешь упражнения в качалке.
читать далее
9 ПРАВИЛ ПРОДВИЖЕНИЯ ГРУППЫ ВО ВКОНТАКТЕ 1. Встраивайте виджеты в свой сайт «ВКонтакте», как и большинство других популярных социальных сетей, имеет специальные виджеты, которые можно встраивать в сторонние страницы. Резонный вопрос: если клиенты уже и так побывали на сайте компании, зачем нужно отправлять их в сообщество? Дело в том, что люди, привлечённые на сайт, как правило, транзитные посетители. Они получают информацию, возможно, даже совершают покупку, но затем уже практически никогда не возвращаются. Когда им снова понадобится нечто подобное, в большинстве случаев они не вернутся именно в этот магазин, а снова воспользуются поиском. Вступление в сообщество решает задачу формирования пула лояльных пользователей, которые будут совершать повторные покупки. Работая с этим инструментом, стоит использовать виджет с фотографиями участников. Если друзья пользователя состоят в сообществе, то в первую очередь он увидит именно их лица, и это является социальным подтверждением того, что сообщество может быть интересно и ему. Размещайте виджет на всех страницах сайта. Показывайте пользователю виджеты нескольких основных социальных сетей. Это позволит ему выбрать ту из них, в которой он бывает чаще всего. 2. Используйте чужие группы На сегодняшний день во «ВКонтакте» существует более 10 000 000 групп, при этом большинство из них не принадлежат каким-либо компаниям, а созданы и поддерживаются энтузиастами. Соответственно, есть возможность продвигать через них собственные сообщества. Нужно сразу отметить, что нет смысла использовать для этого постинг ссылок на стенах, в обсуждениях или в комментариях. Такой подход относится к спам-методам, и он не только неэффективен (потому что практически все ссылки будут удалены), но может повлечь за собой репутационные потери для компании. Для того чтобы разместить ссылку в сообществе, необходимо связаться с администраторами и обговорить условия, которые будут выгодны обеим сторонам. Как правило, размещение производится на условиях абонентской платы — каждый месяц (или с другой периодичностью) рекламодатель платит администратору за размещение анонса. Есть три основных формата таких анонсов: 1) постоянные упоминания (желательно с активной ссылкой) продвигаемого сообщества в микроблоге; 2) ссылка на продвигаемое сообщество в виде графического баннера в новостях; 3) ссылка в виде текстового тизера (текстовой ссылки). 3. Используйте таргетированную рекламу Есть две модели оплаты таргетированной рекламы во «ВКонтакте»: оплата за переходы и оплата за показы. В первом случае рекламодатель оплачивает только непосредственные переходы в сообщество (или на сайт). Во втором случае он вносит фиксированную сумму за 1 000 показов. Как правило, оплата за переходы позволяет более чётко прогнозировать бюджет кампании, а также управлять им в процессе. Цена одного клика складывается из следующих элементов: глубина таргетинга, популярность аудитории, соотношение показов и кликов. Помимо цены клика необходимо учитывать ещё и тот факт, что далеко не каждый перешедший в сообщество пользователь станет его участником: как правило, доля вступивших среди перешедших составляет 15-30%. Таким образом, стоимость каждого вступившего будет в 3-7 раз выше стоимости клика. Существуют методы, которые позволяют значительно снизить стоимость вступившего за счёт увеличения CTR и повышения конверсии из посетителей в участники. Во-первых, тестируйте различные объявления, написанные в разной форме, и регулярно их меняйте, чтобы они не примелькались. Во-вторых, индивидуализируйте объявления. В-третьих, размещайте в тексте объявлений призыв к действию («Вступай в группу», «Присоединяйтесь!»). Это повышает процент конверсии участников на 15-20%. 4. Поймите мотивы пользователей Если говорить о работе с собственным сообществом, сразу возникает резонный вопрос: «А зачем людям вообще вступать в группу, посвящённую нашей компании?» Действительно, для того чтобы вступить, у пользователя должен быть чёткий мотив. Практика показывает, что есть три основных мотива для вступления в группы. Во-первых, получение информации либо о самой компании и её продукте, либо по смежной тематике. Во-вторых, общение пользователей друг с другом, а также с представителями компании, в сообществе. В-третьих, получение бонусов, например скидки на меню — в сообществе ресторана, одно бесплатное занятие — в сообществе фитнес-клуба. 5. Оформите группу правильно В большинстве случаев пользователь принимает решение, вступать или не вступать в сообщество, на основании двух элементов: названия и логотипа. Просмотрев их, он либо закрывает страницу, либо присоединяется к группе и продолжает её изучение. Название должно соответствовать трём основным требованиям: лаконичность (длинные названия труднее воспринимаются), информативность (чтобы из названия становилось ясно, чему посвящена группа), нерекламный формат (на откровенно рекламные названия в сознании пользователя сработают фильтры). Большинство пользователей «ВКонтакте» на порядок лучше воспринимает фото-, видео- и графическую информацию, нежели текст. ОДНА ИЗ НАИБОЛЕЕ ДЕЙСТВЕННЫХ МЕХАНИК КОМЬЮНИТИ-МЕНЕДЖМЕНТА — ПРОВЕДЕНИЕ КОНКУРСОВ!!! Поэтому чем больше ярких визуальных элементов будет в интерфейсе группы, тем лучше участники воспримут её материалы. Показательным примером является то, что простая замена текстового меню на графическое повышает количество просмотров страниц группы на 25-35%. Оптимальная частота обновления микроблога: 1-3 сообщения в день. Если группа обновляется реже, то участники перестают воспринимать её как постоянный источник информации, если же ежедневно публикуется более пяти обновлений, то пользователи воспринимают это как назойливость и часто начинают покидать сообщество. 6. Регулярно проводите в сообществе конкурсы Одна из наиболее действенных механик комьюнити-менеджмента — проведение конкурсов. Она позволяет решить сразу несколько задач. Во-первых, «расшевелить» аудиторию. Будучи вовлечёнными в активные действия, пользователи чаще возвращаются в сообщество, и, таким образом, формируется ядро целевой аудитории. Во-вторых, привлечь новых участников в сообщество. Существует механика конкурсов, называемая «Голосование»: побеждает тот, чья работа (или вариант ответа) набирает максимум голосов. Это стимулирует участников приглашать в сообщество знакомых и максимально широко распространять информацию о конкурсе. В-третьих, наполнять группу пользовательским контентом. Зачастую конкурсы строятся таким образом, что участвующие в них пользователи сами формируют контент, связанный с компанией: например, фотографируются с продукцией или логотипом, записывают видеообращения. Всё это накапливается в сообществе и тем самым повышает его ценность для участников. 7. Стимулируйте в сообществе обсуждения Сами по себе обсуждения, как правило, не появляются. Вообще, пользователи более склонны присоединяться к уже идущим дискуссиям, нежели заводить свои. Именно поэтому инициативу нужно проявлять администраторам сообщества. Практика показывает, что минимальный уровень активности, после которого пользователи начинают воспринимать сообщество как «живое» и оставлять сообщения, — 15 тем по 10 сообщений в каждой. 8. Консультируйте участников Если в группе будет присутствовать эксперт, который периодически станет отвечать на возникающие вопросы по теме, связанной с бизнесом компании, это значительно повысит интерес пользователей и послужит дополнительным стимулом для их периодического возвращения. И тут важно соблюсти несколько условий. Консультант действительно должен быть экспертом в данной теме. Необходимо заранее обрисовать круг вопросов, по которым возможны консультации. Ответы должны носить не рекламный характер, а быть объективными и информативными. Следует заранее обозначить срок ответов на вопросы. 9. Постоянно очищайте группу от спама Пользователи перестают ходить в группу, если в ней постоянно накапливается спам. Оптимальная частота модерации — два раза в день.
читать далее
С чего начинать свое утро, чтобы всегда достигать поставленных целей? Известная журналистка и писательница Лаура Вандеркам, пообщавшись с 15 успешными предпринимателями, составила список из дел, которые помогают им развивать себя и свой бизнес. Итак, начнем? Вставайте рано. Очень рано. Время — деньги, но когда вы приходите на работу, первые часы уходят на разбор почты, телефонные звонки, встречи и решение срочных проблем. Некоторые бизнесмены нашли выход из этой ситуации, выделив несколько часов до начала рабочего дня для решения самых важных вопросов, которые они запланировали себе заранее. Опрос Вандеркам показал, что 90% руководителей в будние дни встают до 6:00 утра. 1. Деловой завтрак Утро — прекрасное время для обсуждения новых идей. По мнению опрошенных ею бизнесменов, деловые завтраки более продуктивны, чем встречи в обеденный перерыв, в который люди чаще хотят отдохнуть от дел. И тем более от ужинов, они чаще превращаются в вечеринки с коктейлем или пивом. 2. Утренняя медитация Некоторым для того, чтобы сосредоточиться и структурировать мысли, необходимо побыть наедине с собой. Бывший топ-менеджер Маниша Тахор тратит утром 20 минут на медитацию, чтобы очистить свой ум. 3. Планируйте Планирование — очень полезная привычка. Вандеркам советует составлять утром список дел на день, а каждый выходные планировать события на неделю. 4. Еще раз о любви Некоторые использует утро для общения с любимыми. "Что взбодрит вас лучше утреннего секса?", - пишет Вандеркам. Но и без любовных утех многие пары каждое утро посвящают некоторое время друг другу. Например, жители пригорода тратят час на дорогу в мегаполис на обсуждение своей жизни, составление планов на неделю и т. д.
читать далее
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Пишите и хорошее, и плохое.
Пишите и хорошее, и плохое.
Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации
Пишите только сами!
Автоматическая проверка находит любые копии и рерайты, автор блокируется навсегда.
Оставьте свой контактный номер телефона - мы обязательно перезвоним в удобное для Вас время!
Напишите нам подробно описав свою ситуацию. Мы обязательно свяжемся с Вами!
Определите ваше местонахождение, чтобы проверить возможность доставки
Компанию
Новость
Афишу
Акцию
Объявление
Товар
