10 способов, которые помогут не испортить себе жизнь. 1. Перестаньте обращать внимание на свои чувства То, как вы себя чувствуете — это то, как вы себя чувствуете. Это скоро пройдет. Что вы думаете — это то, что вы думаете. Это также пройдет. Скажите себе — все, что вы чувствуете, вы чувствуете, все, что вы думаете, вы думаете. Поскольку вы не можете остановить свой поток мыслей, или остановить поток эмоций возникающий в вашей голове — нет смысла быть гордым или стыдливым. Вы не вызываете эти чувства. Вы можете контролировать только свои действия. Только они являются причиной вашего удовольствия или позора. 2. Отпустите волнения. Это делает вещи ещё хуже Чем больше вы думаете о чем-то плохом, тем больше вероятность того, что это произойдет. Когда у вас волосы встают дыбом от первых признаков неприятностей, вы наверняка найдете что-то достаточно веское, чтобы убедить себя, что это случится. 3. Относитесь проще к своему внутреннему голосу Если вы хотите быть счастливым, прекратите говорить себе, что вы несчастны. Люди всегда говорят себе то, что чувствуют, что думают, что другие думают о них или, что на самом деле означает то или иное событие в их жизни. В большинстве — это просто воображение. Остальное в равных частях ложь и недопонимание. У вас есть только ограниченное понимание о том, что другие думают о вас. Обычно они не лучше вас информированы по вашему вопросу и ваши проблемы волнуют их намного меньше, чем вас. У вас нет способа узнать, что означает то или иное событие на самом деле. Чтобы вы ни говорили себе, все это, будет просто плодами вашего ума. 4. Не обращайте внимание на внутреннего критика Судить себя не имеет смысла. Судить других удел слабоумных. Чтобы вы не достигали, всегда кто-то будет лучше. Тем не менее, каким бы вы плохим не были бы, другие ещё хуже. Так как, вы не можете сказать, что лучше, ни то, что хуже, как вы можете корректно найти себе место между плохим и хорошим? Судить других глупо, поскольку вы не знаете всех фактов, не можете увидеть весь масштаб, не имеете возможности узнать, соответствуют ли Ваши критерии оценки кому-то еще, и не можете увидеть больше, чем ограниченную и чрезвычайно частичную точку зрения другого человека. Кого, в таком случае, волнует ваше мнение? 5. Перестаньте испытывать чувство вины Чувство вины ничего не изменит. Она может заставить вас почувствовать взятую на себя ответственность, но это не даст вам в жизни ничего нового. Если вы чувствуете вину от того, что совершили — лучше сделайте что-то, чтобы исправить это, либо примите тот факт, что вы сделали ошибку и постарайтесь больше не делать этого снова. Если вы чувствуете вину из-за того, что сделал кто-то другой — обратитесь к психиатру. Это безумие. 6. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас говорят Мерзкие люди не могут свести вас с ума. Прекрасные люди не могут сделать вас счастливее. События или люди — это просто события и люди. Они не могут ничего вам сделать. Только вы сами, можете что-то сделать с собой. Независимо от того, какие эмоции возникают у вас в результате внешних событий, они бессильны до тех пор, пока вы не примите их и не решите действовать. Кроме того, большинство людей слишком заняты думая только о себе (и переживают о том, что вы думаете или говорите о них), чтобы беспокоится о вас. 7. Прекратите вести счет Числа, это просто цифры. Они не имеют никакой мистической силы. Так как, если что-то выражается в виде числа или любой другой числовой модели, не означает, что это является истиной. Большое количество тщательно просчитанных бизнес-показателей — бесполезны, бредовы, бессмысленны или просто ошибочны. Если вы не понимаете этого, либо это говорит вам что-то странное — проигнорируйте. Там нет ничего научного и все это опирается на ошибочные данные. Также нет ничего полезного в построении графиков вашей жизни по глупым цифрам. 8. Не беспокойтесь о том, что ваша жизнь или карьера идет не так, как вы планировали Чем ближе вы придерживаетесь любого плана, тем быстрее вы будете идти в неверном направлении. Мир постоянно меняется. Несмотря на то, как тщательно вы проанализировали ситуацию, когда составляли план, если ему более, чем несколько дней, вещи уже будут другими. После месяца, они будут очень разными. После года, практически ничего не будет таким же, как это было, когда вы начали. Планирование — очень полезно, как дисциплина, которая заставляет людей тщательно думать о том, что они знают или о том, что не знают. Однажды начиная, что-то новое, отбросьте план в сторону и держите ваши глаза по направлению к реальности. 9. Не позволяйте другим использовать вас для того, чтобы они избежали ответственности за свои решения Держа ответственность за чье-либо счастье или успех вы унижаете их. Это их жизнь. Они должны сами пережить это. Вы не можете пережить эти события за них, вы не можете остановить их, даже, если вы видите, что они портят себе эти жизнь. Дайте им сделать то, чего они так сильно хотят сделать. Работа наблюдателя заключается в том, чтобы помогать и спокойно наблюдать. Только люди, которые с маниакальным желанием контролировать все и всех и другие люди с психологическими расстройствами не в состоянии понять этого. 10. Не беспокойтесь о том, кто какая вы личность. У вас в действительности ее нет Личность, как и эго - продукт вашего сознания. Этого не существует в реальном мире. Личность — это слово для общего впечатления, которое вы приобретаете через ваши слова и действия. Если ваша личность не привлекательна сегодня, не волнуйтесь. Вы всегда можете изменить ее, до того состояния, до которого вы позволите себе. Что действительно исправляет чью-то личность — это решительные усилия с их стороны. Обычно через продолжительные разговоры с собой, что они этот или тот тип личности и исполняют роль, которую сами себе говорят. Если вам не нравится то, какой вы есть — сделайте себя другим. Вы единственный человек, который стоит на вашем пути.
читать далее
Деловой этикет: как правильно общаться. Как здороваться Если вы входите в помещение, здоровайтесь первым — всегда, независимо от того, женщина вы или мужчина, топ-менеджер или рядовой сотрудник, пожилой человек или юноша. Если в кабинете у человека, к которому вы пришли, находятся другие люди, ограничьтесь общим поклоном и приветствием. Затем обменяйтесь рукопожатием с тем, кто вас пригласил. Приветствуя кого-либо, не ограничивайтесь лишь формальным «Здравствуйте». Назовите собеседника по имени. При знакомстве, когда вас представляют или вы представляетесь сами, не спешите подать руку. Тот, кому вас представляют, должен сделать это первым. Помните: согласно деловому этикету, на официальной встрече целовать дамам руку не принято (по правилам светского этикета целуют руку лишь замужним женщинам и лишь в помещении). Если вы сидите, по возможности вставайте при приветствии. При этом руководствуйтесь здравым смыслом. Если вдруг вы не можете встать (например, из-за тесноты и неудобства), поприветствуйте других людей сидя, но извинитесь: «Извините, что я не встаю, здесь несколько тесно». Как пожимать руку Если вы подошли к группе людей и обменялись рукопожатиями с одним человеком, нужно пожать руки и остальным. Не принято обмениваться рукопожатием через порог, стол или над головой человека, сидящего между вами. Не пожимайте руку собеседнику, держа вторую в кармане. Один из насущных вопросов бизнес-этикета: нужно ли пожимать руку женщине? Ответ однозначный: да. Женское рукопожатие ничем не отличается от мужского. Светский этикет предполагает, что женщина первая протягивает руку мужчине. В деловом же этикете первым подает руку руководитель, даже если подчинённый — женщина. Рукопожатие ладонью вверх свидетельствует, что человек хочет передать контроль собеседнику. Когда человек, пожимая руку партнёра, покрывает его ладонь своей, он демонстрирует свою власть и доминирование. Если вас не устраивает подобная позиция, накройте его правую руку своей левой. Бизнес-этикет не приветствует рукопожатие обеими руками, поскольку оно предназначено для проявления более близких отношений с людьми. Более того, такой жест люди могут воспринять как попытку проявить снисходительность или покровительствовать. Однако не стоит забывать о кросс-культурных различиях — к примеру, американцы обожают этот жест и считают его уместным в деловых коммуникациях. Как знакомиться Если вокруг вас незнакомые люди, не нужно стесняться, смело представляйтесь сами, не ждите, пока вас познакомят. При знакомстве на деловой встрече (конференции, приёме) не стоит сразу рассказывать о своих достижениях и перечислять регалии. Достаточно просто обозначить, чем вы занимаетесь и почему попали на встречу или мероприятие. Важно уметь не только представлять себя, но и представлять людей друг другу. Человек, которому вы представляете незнакомого ему человека, упоминается первым. Тот, кого вы представляете, — вторым. Знакомя равных по положению людей, представляйте того, с кем вы лучше знакомы, тому, с кем вы знакомы хуже. Мужчину представляют женщине, младшего по возрасту или по служебному положению — старшему. Когда вам представляют человека, сосредоточьтесь на том, чтобы запомнить его имя, — во время беседы чаще называйте его по имени. Забыв, как зовут собеседника, постарайтесь смягчить ситуацию, корректно переспросив: «Извините, я в последнее время стал немного забывчив, не могли бы вы напомнить своё имя?» Какой должна быть визитка Предпочтительно, чтобы визитка была выдержана в строгом лаконичном стиле. Бизнесменам, которые часто работают с иностранными партнёрами, стоит напечатать визитные карточки на языке партнёров — в азиатских странах это особенно приветствуется. Если какая-то информация о вас изменилась, нужно заказать новые визитки: ни в коем случае не исправляйте данные на старых визитках, карточка с помарками и поправками — признак дурного тона. Хорошим тоном для делового человека считается наличие визиток на двух языках — русском и английском. Не стоит делать двуязычную визитку. Если вы не застали человека на месте, но хотите засвидетельствовать ему уважение, загните правый верхний угол у оставленной вами визитки. Передавать свою визитную карточку с пометкой через третьих лиц — обычай, распространённый в международном деловом общении. Как завершить встречу Покидая незнакомых людей, не обязательно персонально прощаться с каждым. А если вы уходите с многолюдного приёма раньше остальных гостей, прощайтесь только с хозяевами встречи. Иначе ваш уход может послужить для участников вечеринки сигналом к тому, что всем пора по домам. Если разговор длится слишком долго, предложите собеседнику познакомиться с новыми людьми, представьте их друг другу, извинитесь и откланяйтесь. Прощание должно быть коротким — например, обмен рукопожатиями, как при встрече. Заканчивайте беседу вежливо, при помощи универсальных фраз, к примеру: «Было приятно с вами повидаться». Если вам необходимо уйти со встречи раньше, дождитесь паузы в разговоре, встаньте и попрощайтесь, высказав надежду на новую встречу. Язык тела Невербальные коммуникации лежат в плоскости как психологии, так и хороших манер: например, разговаривая с людьми, не нужно широко расставлять ноги, горбиться и держать руки в карманах. Довольно прочно утвердилось толкование некоторых типичных жестов. Например, поза «фигового листа» (ладони сомкнуты таким образом, что руки образуют перевёрнутую букву «V») свидетельствует о застенчивости и неуверенности в себе. Если же вы делаете суетливые движения, покачиваетесь из стороны в сторону или прикасаетесь к лицу или волосам, то усиливаете собственное нервное напряжение и отвлекаете окружающих. Излишняя жестикуляция при разговоре не приветствуется. Жесты должны быть сдержанными — собеседников может смутить чрезмерная экспрессия. Проявляйте уважение к личному пространству: дистанция между вами и собеседником должна быть не менее расстояния вытянутой руки. Бизнес-общение не предполагает разговоров вполголоса или шёпотом. Не делайте шаг вперёд, если собеседник делает шаг назад — тем самым он, возможно, бессознательно пытается дать понять, что вы вторгаетесь в его личное пространство. На протяжении встречи не стоит смотреть на часы — окружающим может показаться, будто вы тяготитесь общением и спешите уйти. Не стоит сидеть, положив ногу на ногу, особенно в кресле. Если оно глубокое, можно слегка вытянуть ноги. Как провести переговоры Подготовка переговоров складывается из проработки делового протокола, принятого в среде дипломатов и бизнесменов, и из содержательной части — вопросов, которые следует обсудить. Приглашать партнёров на переговоры следует не менее чем за две недели, чтобы они также смогли подготовиться — это сэкономит время и создаст условия для эффективной коммуникации. Что касается состава делегации, то на переговорах должен быть паритет, то есть равное количество участников с обеих сторон и соответствие должностей представителей с каждой. На встречу приглашаются только те сотрудники, чьё присутствие действительно необходимо. Место проведения переговоров предлагает приглашающая сторона, но приглашённая имеет право как принять, так и отвергнуть его. Не рекомендуется назначать переговоры на раннее утро или поздний вечер. Когда участников много и они незнакомы, на столе можно расставить карточки с фамилиями. Стороны располагаются друг напротив друга в порядке соответствия должностей. Лицом к двери садятся представители принимающей стороны. Между участниками должно быть расстояние около полутора метров. Первым садится руководитель принимающей стороны. После приветствия участники должны быть представлены друг другу. Также нужно обозначить их роль и полномочия на переговорах. Первым представляется глава принимающей стороны, затем глава приглашённой делегации. После этого они представляют своих сотрудников: сначала — принимающей стороны, потом — приглашённой. Обмен визитками уместен, если с каждой стороны на встрече присутствует не более семи человек. Если переговоры ведутся с иностранной делегацией, необходимо заранее условиться о языке переговоров и обеспечить технические средства для переводчиков. Если во время беседы ведётся запись, следует проинформировать гостей об этом. В конце переговоров запись оформляется и к ней прилагается утверждённый ранее план. Оптимальная продолжительность встречи — два часа. Если переговоры затягиваются, необходим получасовой перерыв на кофе. Если у вас есть подарки участникам встречи, то они преподносятся после переговоров. Приём бизнес-партнёров Встречать гостей в аэропорту должен соответствующий по рангу руководитель делегации. Он обычно прибывает в сопровождении двух-трёх человек. Руководитель принимающей фирмы может не сопровождать гостей во время всех поездок. Существует негласное правило (не категоричное, но желательное) — если гость приезжает с супругой, то и принимающий руководитель приезжает на первую встречу в сопровождении супруги. Первым представляется глава принимающей стороны. Затем он представляет супругу, после этого сотрудников (в порядке убывания должностей). Заранее продумайте, как рассаживать гостей по автомобилям, чтобы всё прошло без заминок. Самым почётным местом считается заднее сиденье наискосок от водителя. Его занимает руководитель делегации гостей. Он первым садится в машину и первым выходит. Если руководитель встречающей стороны приезжает за рулем личного автомобиля, то почётное место для гостя — рядом с ним. Нормы вежливости предполагают, что перед руководителем откроют дверь. Это делает водитель, охранник или сотрудник, но ни в коем случае не женщина. Провожая гостей до гостиницы, расстаньтесь с ними не на улице, а в вестибюле. Там же можно договориться о протокольном визите. Мобильный этикет Звонить на мобильный телефон по деловым вопросам нужно в рабочее время, в будни им считается временной промежуток с 09:00 до 21:00. Всегда отключайте телефон во время переговоров и совместного обеда. Мелодия звонка должна быть нейтральной (классическая телефонная трель, ненавязчивая мелодия или просто виброзвонок без звука). Если вы позвонили кому-то и включился автоответчик, не бросайте трубку. Представьтесь и попросите перезвонить вам, когда это будет удобно. Если на ваш звонок не ответили, перезванивайте не ранее чем через два часа — владелец телефона увидит пропущенный вызов и перезвонит. Невежливо ждать более шести гудков — лучше положить трубку после пятого звонка. Не стоит спрашивать о наличии времени у собеседника, если вы звоните в рабочее время по конкретному короткому вопросу. Заканчивает разговор тот, кто его начал. Если соединение прервалось, перезванивает тот, кто звонил. Лучше всего отвечать после второго-третьего звонка — если вы берёте трубку сразу же, то звонивший может не успеть сосредоточиться. Не сбрасывайте звонок — это невежливо. Нужно ответить и попросить перезвонить (или же пообещать перезвонить) через конкретный промежуток времени, скажем через два часа. Не надо извиняться в конце разговора за то, что отняли у собеседника время, лучше просто поблагодарите за возможность поговорить о вашем деле. Не давайте номера мобильных телефонов без согласия их владельцев.
читать далее
50 лучших мотивирующих фильмов. Это просто шедевры! 1. Октябрьское небо 2. В погоне за счастьем 3. Бойлерная 4. Мирный воин 5. Социальная сеть 6. Секрет 7. Уолл Стрит: Деньги не спят 8. Олигарх 9. Заплати другому 10. Соучастник 11. Последний подарок 12. Три дня на побег 13. Перед классом 14. Красота по-американски 15. В компании мужчин 16. Игры разума 17. Форест Гамп 18. Побег из Шоушенка 19. Авиатор 20. Никогда не сдавайся 21. Фаворит 22. Непобедимый (Преодоление) 23. В лучах славы 24. Нокдаун 25. Несколько хороших парней 26. Далеко-далеко 27. Военный ныряльщик 28. День Сурка 29. Всегда говори «Да» 30. Спеши любить 31. Куда приводят мечты 32. Достучаться до небес 33. Противостояние гигантам 34. Человек, который изменил все 35. Альпинист 36. Слава 37. Спасатель 38. Держи ритм 39. Гол 2 40. Всё или ничего 41. Люби и танцуй 42. Рокки 43. Меня зовут Билл У. 44. Убойный футбол 45. Рэй 46. Последний самурай 47. Серфер души 48. Кикбоксер 49. Семь жизней 50. Храброе сердце
читать далее
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Пишите и хорошее, и плохое.
Пишите и хорошее, и плохое.
Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации
Пишите только сами!
Автоматическая проверка находит любые копии и рерайты, автор блокируется навсегда.
Оставьте свой контактный номер телефона - мы обязательно перезвоним в удобное для Вас время!
Напишите нам подробно описав свою ситуацию. Мы обязательно свяжемся с Вами!
Определите ваше местонахождение, чтобы проверить возможность доставки
Компанию
Новость
Афишу
Акцию
Объявление
Товар
