Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

22 авг 2017

Когда вы едите — ешьте Мастер и популяризатор дзен-буддизма Сюнрю Судзуки описал суть дзен одной фразой: «Когда вы едите — ешьте». Восточная манера излагать мысли только на первый взгляд нелогична и туманна — если прочитать эту фразу буквально, то можно задаться закономерным вопросом: «А что я, собственно, делаю, когда ем?» Очень часто происходит так, что во время еды мы смотрим фильм или сериал, разговариваем с кем-то, обдумываем срочные дела, а то и вообще идем куда-то по улице. Мы не чувствуем вкус и текстуру пищи, толком не жуем, почти не обращаем внимания на запах — едим автоматически. На автомате мы делаем очень многое — работаем, отвечаем на звонки и привычные вопросы друзей или партнера, покупаем продукты, просто идем по улице. Спросите себя: как часто в вашей повседневной жизни есть чувство, что «Я, именно Я это делаю сейчас»? Обычно вспоминается одно-два события в течение дня, что-то из прошлой недели, и… пожалуй, все. Сегодня наша жизнь устроена таким образом, что мы очень мало погружаемся в то, что делаем. Как следствие, многие вещи мы переживаем достаточно поверхностно, не давая себе возможность прочувствовать, прожить — фактически, не присутствуя в своей жизни в полной мере. Жизнь становится беднее, чем она могла бы быть, каждый проживаемый момент и сама наша жизнь имеют для нас все меньшую ценность. Одновременно мы уделяем большое внимание своим планам, надеждам, ожиданиям, делам, которые принесут какие-то плоды в будущем. Мы вкладываем в них все больше ресурсов, но долгожданное осуществление всего этого почему-то не приносит удовольствия. К этому времени мы уже имеем новые планы, занимаемся другими делами, безусловно, важными и нужными — и, по ощущениям, более ценными. И тогда получается, что по-настоящему ценности мы так и не переживаем: когда их еще нет, мы их ждем и идем им навстречу, но стоит им появиться, мы проходим мимо и идем дальше. Умение останавливаться и уделять время тому, что происходит «здесь-и-сейчас», становится при таких обстоятельствах важным навыком. Остановка позволяет увидеть одновременно и то, что происходит вокруг, и то, что происходит сейчас со мной, — и тогда Я могу в этом присутствовать. Важно культивировать в себе привычку останавливаться, обращать внимание на то, что происходит в данный момент. Уделяя время чему-то, мы можем пережить его ценность сейчас, а не когда-то в будущем. От этого ценность нашей жизни только растет. «Когда вы едите — ешьте». Автор: психолог Стригин Иван

читать далее

22 авг 2017

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

22 авг 2017

Проверки малого бизнеса: что нужно знать предпринимателям  Проверки можно разделить условно плановые и внеплановые. По методу проведения выделяют документарную (когда запрашиваемые документы отправляют в проверяющий орган) и выездную.  Плановая проверка  Мероприятия, контролирующие деятельность малого бизнеса, проводятся на основании следующих документов.  1. Ежегодные планы проверок малого бизнеса, которые утверждаются инспектирующими органами заблаговременно до наступления нового календарного года.  2. Приказ руководителя инспекции по каждой конкретной проверке, который также может быть подписан заместителем руководителя.  В большинстве случаев предприятия малого бизнеса встречаются с проверяющими инспекторами один раз в три года. Но закон предусматривает ряд исключений. Пристальное внимание, в первую очередь, уделяется социальным сферам, таким как здравоохранение и образование, поэтому предприятия, работающие в данных областях, проверяются чаще: два раза в год и больше.  Внеплановая проверка  Внеплановая проверка малого бизнеса проводится через некоторое время после плановой либо по факту обращения в проверяющий орган.  Предметом внеплановой проверки (ВНП) малого бизнеса является, во-первых, соблюдение или несоблюдение выданных ранее предписаний, устранение выявленных нарушений. В задачу инспекторов входит отслеживание, насколько точно и своевременно выполняются все требования государственных и муниципальных контрольно-надзорных органов. Во-вторых, оценивается действенность и оперативность принятых мер по охране жизни и здоровья граждан, предупреждению техногенных катастроф, обеспечению экологической и государственной безопасности.  ВНП проводится незапланированно при обнаружении неких фактов, требующих контроля со стороны государственных или муниципальных органов. Внеплановые проверки на территории предприятия могут проводиться только в двух случаях:  1. По факту совершенного грубого нарушения законодательства.  2. В случае угрозы совершения грубого нарушения.  Что подразумевается под фразой «грубое нарушение»?  Проверяющие органы понимают под этим:  действия, способные нанести ущерб окружающей среде, вызвать экологическую либо техногенную катастрофу;  нанесение вреда жизни и здоровью работников предприятия, а также местным жителям;  причинение вреда животным и растениям;  нарушения прав потребителей;  деятельность, угрожающая национальной и экономической безопасности государства.  Основанием для назначения проверки малого бизнеса является письменное заявление граждан или юридических лиц. А также сведения, поступившие из открытых источников либо от органов государственной власти.  Перед началом проверки инспектирующий орган обязан согласовать свои действия с органами прокуратуры и издать Приказ о назначении проверки.  Документарная проверка  Документарная проверка проводится в самой инспекции, без выезда на территорию предпринимателя.  Предметом документарной проверки являются, как понятно из названия, документы и сведения, в них содержащиеся. Что конкретно интересует представителей государственной власти? В первую очередь следующие документы:  определяющие организационно-правовую форму юридического лица, его права и обязанности;  документы, обязательные к ведению на предприятии в соответствии с законодательными актами.  В зависимости от вида проверки это могут быть кадровые документы, лицензии, сертификаты на продукцию, приказ об установлении противопожарного режима и другие. Каждый проверяющий орган имеет свой список.  Если речь идет о налоговой проверке малого бизнеса, то ее задачей будет являться выявление нарушений в расчетах налогов и сборах, в сроках их уплаты.  Не забудьте составить опись документов при их отправке проверяющему инспектору. Это позволит избежать многих неприятных ситуаций, связанных с их потерей.  Часть документов, которые рассматриваются в процессе документарной проверки, уже имеется в архиве контрольно-надзорного органа. Их инспектор изучает в первую очередь. Сюда относят:  Уведомления о начале осуществления отдельных видов предпринимательской деятельности – список указан в Федеральном законе от 26.12.2008 №294-ФЗ и в Приложении №1 к Постановлению Правительства от 16.07.2009 №584.  Решения по предыдущим проверкам.  Материалы по рассмотренным делам об административных правонарушениях, если таковые имелись.  Другие материалы, имеющие отношение к контрольно-надзорным мероприятиям в отношении проверяемой организации или ИП.  Стоит отметить, что инспектор не имеет права запрашивать у проверяемой организации сведения и документы, которые он может получить от иного контрольно-надзорного органа.  Запрос на дополнительные документы у субъекта проверки должен быть обоснован и сделан только в двух случаях:  если имеются сомнения относительно достоверности документов и сведений, которые в них содержатся;  предоставленная информация является недостаточной и неполной для вынесения решения по проверке.  Выездная проверка  Предмет выездной проверки малого бизнеса – сведения, содержащиеся в документах проверяемой организации;  соответствие указанной информации в документах фактическому положению дел на предприятии;  условия труда работников; состояние оборудования, техники, транспорта; качество производимой продукции и т.п.  Выездная проверка (как плановая, так и внеплановая) проводится по адресу фактического нахождения юридического лица. Выездная проверка проводится в случае, если:  1. Сведения, содержащиеся в документах, присланных для документарной проверки малого бизнеса, не дают полной информации проверяющему инспектору либо, по его мнению, не вызывают доверия.  2. Документарная проверка не позволяет оценить в достаточной мере исполнение проверяемой организацией обязательных требований, установленных законодательством РФ или правовыми актами государственных (муниципальных) органов контроля.

читать далее

22 авг 2017

Samsung рассекретила дизайн и особенности нового флагмана линейки Note До официального анонса Galaxy Note 8 осталось меньше недели, но любопытные пользователи желают узнавать всё заранее, и тут на помощь приходят инсайдеры. Другое дело, когда производитель по неосторожности сам раскрывает детали о неанонсированном устройстве. Так случилось и с Note 8 — страница гаджета появилась на официальном сайте Samsung. Вместе с этим подтвердился внешний вид и стала известна стоимость новинки. Samsung Galaxy Note 8 Samsung Galaxy Note 8 Вероятно, Samsung собиралась открыть страницу сразу после выхода Galaxy Note 8, однако по ошибке описание и фото Note 8 засветились на публике раньше положенного. На фото заметны двойная основная камера рядом со сканером отпечатков пальцев, а рядом с девайсом показан стилус S Pen. Под снимком также перечислены ключевые опции Galaxy Note 8: Infinity Display, S Pen и Bixby. Инсайдеры также раскрыли ценники на Note 8 в Китае: — модель с 64 ГБ памяти — 6 288 юаней или $941; — модель со 128 ГБ памяти — 7 088 юаней или $1 061; — модель с 256 ГБ памяти — 7 988 юаней или $1 196 по текущему курсу. Напомним, пару дней назад в сети появились фотографии демонстрационного образца Galaxy Note 8. Официальная презентация смартфона состоится 23 августа.

читать далее

22 авг 2017

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

22 авг 2017

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.

22 авг 2017

10 путей саморазвития У человека как у неповторимого представителя природы есть одна особенная черта – это стремление к чему-то лучшему. 1. Возможность записывать все идеи. Это может быть от списка покупок до цитат, услышанных в разговоре. Мысли имеют свойство забываться, а вот написанное всегда останется с вами. Купите красивый блокнот, телефон Nokia c5-06 с функцией записи или ежедневник, будет лучше, если вы оформите его сами, но главное – записывайте. 2. Использовать тактику «здесь и сейчас». Ее суть заключается в следующем: если вы находитесь в офисе – думайте о работе, т.е. о том где и когда вы, как только переступаете порог дома – забывайте о проблемах с начальством. Это поможет вам абстрагироваться от неприятностей и освободить свой мозг от нагрузки, посвятив ему свободное время. 3. Искусство маленьких шагов. Каждый день делать маленький шаг к успеху. Ярким примером служит физическая нагрузка. Представим, что ваша цель – похудеть. Для этого нужно уделять своему телу по 20 минут ежедневно. Не стоит начинать с комплекса в 20 упражнений, ведь это очень скоро надоест и вы забросите это дело. Специалисты рекомендуют начинать с малого, но регулярного – делать по 2-4 упражнения. Продержитесь 10 дней и от первых результатов вам станет любопытно, что будет дальше. 4. Когда вы взялись осваивать новый навык, умение, упражнение – ведите себя так, будто вы профессионал в этом деле. Если вы поверите в свой образ, то быстрее освоите его и не сможете с ним расстаться. 5. Разбить свой день на блоки – еще один секрет плодотворного развития. Для простоты планирования день разбейте на утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний, ведь разным делам необходимо уделить разное время. Для спортивных упражнений лучше отвести 10 минут после будильника, а чтению новой книги – вечер. 6. Самое срочное – это поменять отношение к жизни, как бы смешно и одновременно мощно это не звучало. Нужно получать от нее только самое красивое, светлое и лучшее, пусть это будет немного эгоистично. Не бойтесь меняться, выходить из зоны своего комфорта и не пугайтесь предстоящих трудностей. Человек – это не растение и жизнь в уютной теплице не предусмотрена природой. 7. Общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться. Сравнивать себя с другими не всегда плохо, иногда это помогает нам достигать высоких и заоблачных целей. Выкиньте из своей жизни нытиков и людей, тянущих вас на дно своими проблемами и переживаниями. 8. Нельзя забывать о трех составляющих гармоничного существования: здоровом питании, физической нагрузке и ментального равновесия. В наше время, с этим пунктом вам могут помочь специально обученные люди, но зачем тратить деньги, а главное свое время на то, что вы можете сделать сами? Читайте, смотрите познавательные фильмы, ходите на лекции и тогда вы сможете решить не только свои проблемы, но и помочь другим. 9. Как бы не банально звучало, но психологи все еще ценят роль дневника. Нет, не ежедневника с делами, а дневник саморазвития. Есть огромное количество методик и советов на эту тему. Например некоторые записывают в дневник следующее: в день учат по 5 иностранных слов, 5 причин благодарности (не важно кому или чему), темы разговоров с людьми и т.п. В сети можно найти информацию о «колесе жизненного баланса», на основе которого ваш дневник можно будет разбить на некоторые темы. В конце дня обязательно отметьте свои успехи, а еще лучше если их анализ вы будете делать по вечерам. 10. Используйте 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, «перепросмотра дня», оздоровления.

читать далее

22 авг 2017

22 авг 2017

22 авг 2017

7 работающих советов, как доводить начатое до конца. Сохраняйте себе и пользуйтесь. 1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное. 3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел! 4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение. 5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами. 6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю. 7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

читать далее