Когда сон может застать где угодно)))

11 сен 2017

Золотые правила диалога с трудными людьми 1. Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие. Говорите со взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие. 2. Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться». Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой». 3. Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге праправду, изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия. 4. У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть неправы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе. 5. У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное «просеивается» сквозь наши субъективные опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык. Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» («я чувствую», «я обижаюсь», «я злюсь», «я думаю»). 6. Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность. 7. Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение». 8. С активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны. При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова вслед — старайтесь ставить в общении смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены. Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые вырабатывают пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка. 9. Не скатывайтесь до обсуждения личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным — включайте чувство юмора. Я в таких случаях вспоминаю фразу «Плесень размножается спорами. Не спорь с плесенью». 10. Наверное, самое главное, разговаривая с человеком, обращаться к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций. Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен». 11. Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент.

0 607 0

11 сен 2017

0 628 0

11 сен 2017

Кря-кря, мазафакер

0 668 0

11 сен 2017

10 способов быть необыкновенно привлекательным Оставайтесь верными своим ценностям. Будьте честными. Старайтесь изо всех сил. Делайте всё, что поможет вам приблизиться к вашей мечте. Заботьтесь о себе, о своей семье и о своих друзьях. Относитесь к людям с уважением. Ведите себя так, чтобы людям было комфортно с вами. Заслужите репутацию доброго и порядочного человека. 1. Поступайте так, как вы считаете правильным. Никогда не бойтесь делать то, что вы в глубине души считаете верным, особенно если на кону стоят чувства другого человека. Когда мы знаем, что мы поступаем неправильно, нет наказания серьёзнее, чем раненные чувства. 2. Не сплетничайте и не выносите поверхностных суждений. Великие умы обсуждают идеи, посредственные умы обсуждают события, ограниченные умы обсуждают людей. Жизнь слишком коротка, для того чтобы тратить её на обсуждение людей, на сплетни и бессмысленное болтание языком. Если вам что-то непонятно, спросите. Если вы с кем-то не согласны, поспорьте. Но не обсуждайте людей за их спиной с кем-нибудь ещё. Прочитайте книгу «Господство любви». 3. Поддерживайте других людей. Если вы хотите воспрянуть духом, помогите воспрянуть духом окружающим. Быть свободным и счастливым – не значит сбросить оковы, это значит уважать окружающих и дарить им счастье и свободу. Даря окружающим веру, надежду и любовь, вы взращиваете хорошие идеи, отношения и мечты в нашем несовершенном мире. 4. Подбадривайте тех, кто в этом нуждается. Доброе слово, сказанное, когда человек потерпел неудачу, дороже, чем куча дифирамбов после успешного завершения дела. У всех нас бывают времена, когда мы теряем надежду и нам нужно, чтобы кто-то заслонил нас и сказал: «Я с тобой. Ты не остался один на один со своей проблемой». Если это возможно, станьте таким человеком. 5. Рассматривайте всё с положительной точки зрения. Настройтесь на положительный образ мысли, говорите хорошее, научитесь извиняться и быстро прощать. Совершенствуйтесь и подталкивайте к действиям самого себя и других людей. Произнесите вслух: «Пессимизм, увы, у меня нет на тебя времени. Мне нужно успеть сделать столько всего положительного». 6. Примите свою неповторимость. Если вы не примите свою неповторимость, вы потратите всю свою жизнь на неудачные попытки стать кем-то ещё. Ценя свою уникальность, не теряя время на то, чтобы стать похожим на кого-то, вы раскроите такие свои неповторимые таланты, какие во всём мире есть только у вас. 7. Действуйте играючи. Если вы действуете без страсти и удовольствия, вы не живёте – вы просто существуете. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, для начала вы должны были изменить своё мышление и свои действия. Если однажды вы поймёте, что вы готовы тратить своё время и энергию, на то к чему вас тянет, вы чрезвычайно обогатите свою жизнь. Прочитайте книгу «4 часа работы в неделю». 8. Не настаивайте чрезмерно. Что-то хорошее происходит тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. И оно оказывается намного лучше, чем вы могли себе представить. Каждый день мать Природа без принуждения открывает бутоны. Пусть это будет вам напоминанием, что не нужно никого принуждать. Нужно просто давать прекрасному достаточно любви и возможности, чтобы оно смогло зацвести полным цветом само. 9. Отбросьте желание всегда быть единственно правым. Если вы правы, это не значит, что кто-то другой неправ. У правды множество граней. Нельзя судить других исходя только из своего опыта. У людей может быть совсем другая жизнь. Открыто и вежливо высказывайте своё мнение, помня, что если вашей целью является только высмеивание других и доказывание их неправоты, то этим вы только сделаете наш мир хуже. Уважение к мнению других людей и отсутствие осуждения всегда имеет большее значение, чем просто правота. 10. Будьте верны и честны. Вы не можете дать обещание любить кого-то до конца его/её дней, но вы можете искренне любить его/её до конца своих дней. Когда речь идёт об отношениях, верность выступает не правом, а обязанностью. Верная и честная любовь.