авторизация

Когда думаешь что правильно питаешься)

закрыть элемент

Продолжение ленты:

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал.
02 сен 2017

Как быть человеком, с которым весело  Все стремятся проводить время с интересными людьми. Никто не любит относиться к категории «зануд». Просто кому-то из нас в этом моменте требуется помощь. Быть интересным человеком означает иметь здоровую самооценку, приключенческий дух и уметь сочувствовать другим людям. Все это сделает вас лучшим другом и хорошим собеседником в компании  1. Как стать интересным человеком  1.1. Будьте уверены в себе. Вы должны обладать здоровым самолюбием или высоким самоуважением. Прежде чем даже пытаться стать интересным человеком, нужно поверить в свои возможности. Нет ничего плохого в уверенности в своих силах, и в этом случае на вас будут смотреть с уважением, а не снисхождением, хотя большинство уверенных в себе людей страдают от чувства незащищенности.  Есть множество способов развить уверенность в себе и самоуважение. Попробуйте составить список своих достижений и сильных сторон. Люди зачастую концентрируются на своих недостатках, а не положительных качествах. Подумайте, за какие качества окружающие сочтут вас интересным человеком.  Перечислите все свои негативные стороны и компенсируйте их. Если вы думаете о себе в негативном ракурсе, другие последуют вашему примеру. Очень важно осознавать свои слабости и стараться исправиться.  Не будьте чересчур самонадеянным. Нет ничего хуже эгоистичных личностей. Помимо этого, не будьте снобом. Никому не нравятся люди, которые не могут вести себя скромно.  1.2. Будьте готовы открыться. Если вы окружите себя непробиваемой стеной, никто не захочет с вами общаться. Если вы не будете рассказывать окружающим о себе, они не будут считать вас открытым в общении. Научитесь быть открытым.  Старайтесь вызвать ощущение близости. Людям нравится общаться с близкими им по духу людьми. Рассказывайте людям о ваших собственных стремлениях и страхах. Рассказывайте им о ваших жизненных целях, семье, друзьях, любви к щенкам или других интересах. У каждого человека есть свои цели и тяготы. Если хорошо постараться, вполне возможно, что вы научитесь находить общий язык с любым человеком.  1.3. Будьте непредсказуемы. Не бойтесь рисковать. Подумайте, кого из ваших знакомых можно назвать интересным человеком. Они наверняка используют любые возможности и постоянно рискуют, как в общественной, так и в других сферах жизни.  Поначалу будет сложно, но следует постоянно практиковаться. Чем больше вы будете стараться, тем быстрее это станет для вас обычным делом. Не обдумывайте все слишком тщательно, что бы вам ни говорили. Не старайтесь досконально анализировать происходящее и не тратьте время на мысли о том, что может пойти не так, и что сказали бы другие в вашей ситуации, или как вам следует отреагировать на еще не произнесенные слова вашего собеседника.  1.4. Будьте открыты для новых идей. Будьте открыты для новых ощущений и различных точек зрения.  Пробуйте новое. Это включает спонтанные или запланированные действия. Если ваш друг хочет пойти на концерт группы, которая вам не нравится, пойдите на концерт вместе с ним что бы там ни было. Будьте открыты для новых ощущений, даже если они вам не по душе. Всегда можно найти что либо интересное для себя.  Каждый человек придерживается своего мнения, но найти общий язык можно даже с теми, с кем вы не согласны, к примеру, в вопросах политики или религии. Найдите общие темы для разговора. Если вы знаете, что у вас с другом разные взгляды на определенные вещи, не затрагивайте в разговоре противоречивых моментов.  2. Как стать приятным в общении человеком  2.1. Проявляйте интерес. Самое главное помнить о том, что в разговоре нужно прислушиваться к мнению других людей. Умейте слушать собеседника и выражать сочувствие. Если люди думают, что могут обсудить с вами любой вопрос, они будут чаще звать вас в свою компанию. В разговоре не следует без конца говорить только о своих проблемах. Если вы будете игнорировать других людей и постоянно говорить только о себе, вас больше просто не пригласят в компанию.  Задавайте вопросы. Это хороший способ поддержать беседу. Кроме того, это покажет окружающим, что вам интересна тема их беседы или конкретная проблема.  Давайте дельные советы, если этого требует ситуация. Некоторым людям просто нужно, чтобы их выслушали. Им просто нужно выговориться. Будьте хорошим слушателем и давайте советы исходя из вашего опыта.  2.2. Будьте позитивны. Сконцентрируйтесь на положительных аспектах вашей жизни, на ваших желаниях и стремлениях. Все мы любим говорить о своих несчастьях с другими, но если вы говорите об этом постоянно, люди быстро утратят интерес общения с вами.  Если вы поймали себя на том, что затронули невеселую тему, постарайтесь разбавить ваши слова парой позитивных высказываний.  Постарайтесь приободрить окружающих вас людей. Это покажет им, что вы сочувствуете их горю, и оставит впечатление, что в целом вы хороший доброжелательный человек.  Быть позитивным – это такая же цель, как и инструкции, предоставленные в этой статье. Если стараться быть позитивным, это поможет вам справиться с плохим настроением и улучшить качество жизни. Если у вас был плохой день, поговорите об этом с окружающими вас людьми, но не вдавайтесь в подробности. Будьте позитивны, и все изменится к лучшему. Позитивный настрой снижает уровень стресса, помогает справиться с депрессией и даже нормализует кровяное давление.  2.3. Следите за языком тела. Ваше тело должно отражать вашу личность. Можно притворяться крутым, рассказывать интересные истории и быть уверенным в себе, но при этом тело будет кричать об обратном, и люди не захотят общаться с вами.  Работайте над языком тела. Не закрывайтесь от людей, скрещивая руки на груди или сидя в сгорбленной позе. Ваше тело должно говорить окружающим, что вам нравится с ними общаться.  Наклонитесь вперед. Психологи говорят, что, наклоняясь вперед во время разговора, люди проявляют интерес к обсуждаемой проблеме. Люди будут считать вас интересным в общении, если вы будете выглядеть заинтересованным в теме разговора. Вам нужно лишь слегка наклониться вперед над столом при разговоре с другом.  Смотрите в глаза собеседнику. Это еще один верный способ показать человеку, что вы его слушаете.  Не перестарайтесь, следуя всем этим принципам. Чересчур навязчивая и продолжительная жестикуляция (к примеру, ходить повсюду с широко раскинутыми руками и ногами, наклоняться вперед слишком сильно или не прерывать зрительный контакт длительное время) может показаться странной.  2.4. Больше шутите. Не стесняйтесь своего чувства юмора. Рассказывайте как плохие, так и хорошие шутки. Если окружающим не слишком весело от вашей шутки, просто продолжайте разговор. Не создавайте неловкую ситуацию.  Не бойтесь рассказывать пошлые шутки или подшучивать над другими. Копируйте других людей по ходу разговора. Покажите, какое выражение лица (в плохом или хорошем смысле) было у вашего знакомого, будь-то учитель или сотрудник. Ссылайтесь на шуточные моменты из популярных фильмов или телевизионных шоу.  Не бойтесь показаться глупым, если вам это нравится. Танцуйте как полный дурак, притворяясь самым лучшим танцором на свете. Выбирайте веселую одежду, к примеру, футболки с глупыми надписями.  2.5 Улыбайтесь и смейтесь. Даже если вам вовсе не хочется улыбаться, все равно делайте это, ведь так вы выказываете проявление близости, положительных эмоций и дружелюбия. Но делать вид, что вам весело, это еще полбеды, и на самом деле это не так уж и страшно, ведь как только вы поймете суть этой уловки, улыбка станет естественным рефлексом и просто привлекательной чертой.  Но не перестарайтесь и не будьте навязчивы. Это лишь заставит людей чувствовать себя неловко.  3. Как завести интересное хобби  3.1. Научитесь «развлекаться». Развлечения могут быть разными в зависимости от характера человека. Некоторым людям нравится просто сидеть и смотреть телевизор, играть в игры или разговаривать. Другие люди понимают под развлечением разные интересные виды деятельности вне дома. Узнайте, чем любят заниматься ваши друзья или потенциальные друзья, и подстройтесь под них.  3.2. Приобщитесь к популярной культуре. По крайней мере, ознакомьтесь со всеми аспектами популярной культуры. Как только вы хорошенько разберетесь в основных моментах, то сможете подстраиваться под людей и вливаться в разговор без всяких преград.  Старайтесь не критиковать популярную культуру слишком сильно. Оцените обстановку, ведь вам вряд ли захочется быть единственным противником популярной культуры. У вас должно быть свое мнение, но старайтесь не обижать и не выводить из себя других людей.  3.3. Заведите множество интересов. Если вы интересуетесь чем-то действительно занимательным, у вас появится масса новых знакомых с похожими интересами. Определите, что вам действительно нравится, и развивайтесь в данном направлении. Не ограничивайтесь несколькими вариантами. Что одному покажется интересным, другой посчитает странным.  Не бойтесь развивать физические навыки. Научитесь жонглировать, займитесь гимнастикой, начните играть в спортивные игры или танцевать. Можно также приобщить людей к вашим интересам, после того как вы разовьете определенные навыки. Так вы наверняка заставите их восхищаться вами. К тому же вам будет о чем поговорить.  Заведите новые увлечения. Учите языки, научитесь готовить итальянскую еду, узнайте, как импровизировать на сцене, писать романы или отличать голоса птиц по их пению. Не важно, что вы выберете, главное, чтобы вам это нравилось. Всем нравиться обучаться новому, и если вы умеете что-то делать хорошо, то сможете поделиться своим увлечением с другими.  3.4. Отправьтесь в новую для вас часть города или района. Наподобие получения новых знаний и умений, некоторым людям нравится пробовать что-то новое. Ищите новые возможности в новой для вас части города, в которой вы никогда раньше не были, пригласите с собой друзей и относитесь к этому как к приключению. Существует множество прекрасных онлайн ресурсов, которые помогут вам изучить новую местность.  Узнайте больше о регионе, в котором живете. Наведите справки о новых ресторанах и публичных мероприятиях. Все люди чем-то питаются, поэтому, зная хороший ресторан, вы сможете посоветовать его другим. Все любят слушать музыку. Наведите справки о концертах на свежем воздухе в вашем городе и расскажите о них другим  Не бойтесь выйти за пределы своей фантазии. Поищите новые для вас мероприятия, к примеру, поэтические сражения, роллер-дерби, выставки в музее или галерее, кулинарные курсы или занятия йогой в парке. Участвуйте в эклектических мероприятиях. Это лучший показатель вашей спонтанности и открытости для новых идей.

читать далее
02 сен 2017

Знакомо?)) #ХитростиЖизни #вожидании #еда

02 сен 2017

Мудрость индейцев. 1. Хороший человек видит хорошие знаки. 2. Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни. 3. Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слезь! 4. Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун. 5. Есть много способов пахнуть скунсом. 6. “Надо” – лишь умирать. 7. Сначала посмотри на следы своих мокасин, прежде чем судить о недостатках других людей. 8. Родина – там, где тебе хорошо. 9. Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели. 10. Не всегда враг является врагом, а друг – другом. 11. Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах. 12. У всего в мире — своя песня. 13. Ребёнок – гость в твоём доме: накорми, выучи и отпусти. 14. Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора. 15. Даже мёртвая рыба может плыть по течению. 16. Жизнь течёт изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной. 17. У души не будет радуги, если в глазах не было слёз. 18. Смерти нет. Есть только переход между мирами. 19. Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь. 20. Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым. 21. Человек должен сам сделать свои стрелы. 22. У белого человека слишком много начальников. 23. Когда вы привязываете лошадь к столбу, разве ждёте вы, что она нагуляет силу? 24. Всё на земле имеет свою цель, каждая болезнь – лекарство, которое лечит её, а каждый человек – предназначение. 25. Лягушка не выпивает пруд, в котором живет. 26. Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.

читать далее