4 способа борьбы с плохим настроением
1. Нужно подумать
Когда вы чувствуете себя разбитым, усталым, грустным, не способным на выполнение работы, когда с каждым часом всё становится только хуже и ничего вас не радует, в этот момент стоит подумать и ответить себе на такие вопросы:
-Что меня расстроило и будет ли это так важно для меня лет через 5?
-Кого-то ещё, кроме меня, волнует сложившаяся ситуация?
-Могу ли я что-то понять из данной ситуации?
-Могу ли я извлечь какую-то выгоду из данной ситуации?
-Какой самый маленький шаг могу я сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию?
2. Используем спорт в борьбе с плохим настроением
После размышлений и самоанализа стоит заняться каким-то спортом. Даже если ваши думы ни к чему хорошему не привели, и навязчивые тоскливые мысли продолжают одолевать вас, то занятия снимут внутреннее напряжение, вы будете чувствовать себя более энергичным и подтянутым, настроение улучшится.
3. Смиритесь и примите плохое настроение
Когда у нас появляются негативные мысли и чувства, то естественно мы пытаемся избавиться от них. Мы разыскиваем различные методики снятия стресса, пытаемся не думать о плохом, гоним от себя эти мысли. Все наши силы направлены на борьбу с плохим настроением. Если вы уже попробовали применить первый и второй пункт, но грустные думы всё же вертятся в голове, то, возможно, стоит попытаться принять их?
Ну да, отвратительное настроение, что ж теперь, перестаньте тратить силы на борьбу с ним, вы только усиливаете этим свои негативные эмоции. После того, когда вы действительно смирились с этими мыслями, они вдруг неожиданно могут отпустить вас, в какой-то момент вы почувствуете, что вам уже лучше, и всё не так уныло.
4. Будьте благодарны за этот плохой день
Конечно, бывают совсем ужасные дни, когда вы очень истощены эмоционально и вы просто не понимаете, как можно быть благодарным за такой день.
Но с другой стороны, когда страсти немного поулягутся, вы поймёте, что ваши страдания были чем-то вроде подарка. Когда вы многое пережили, вы становитесь более сострадательным и понимающим человеком.
К тому же, когда ситуация изменится к лучшему (а это непременно произойдет), ваша радость станет такой же безграничной, какой до этого была печаль.
Плюс ко всему, те дни, когда у вас нет никакой мотивации, чтобы что-то делать, позволяют вам взглянуть на вещи по-новому. Вы много размышляете, и, возможно, этот плохой день станет для вас одним из самых креативных.
И помните о том, что только истинные перфекционисты могут стараться сделать так, чтобы каждый день у них было прекрасное настроение. На самом деле, жизнь — сложная штука, и у плохого настроения не всегда есть причины. Может вы просто встали сегодня не с той ноги? Тогда завтра вставайте на обе сразу, и день обязательно станет лучше!
Как разбогатеть до 30 лет Стоит признать — прийти к успеху, пока ты молод и хорош собой, хочется гораздо больше, чем годами вкалывать, чтобы к пенсии увидеть результаты своего труда. Предприниматель и инвестор (и, кстати, сын иммигрантов из России) Аарон Питман, который сделал первый миллион задолго до своего тридцатилетия, поделился сокровенными знаниями по теме «как разбогатеть молодым». Начать стоит с воплощения в реальность правила 10 000 часов. Аарон, к примеру, именно так и поступил и забивал на вечеринки в колледже, упорно работая над первыми проектами вместе со своими красноглазыми соседями по общаге. В итоге с 2006 года, когда ему было 18, Питман смог построить несколько бизнесов, а некоторые составители рейтингов ставили его в один ряд с фаундерами HootSuite и Reddit. Сейчас Аарон еще и помогает начинающим предпринимателям удаленно (один звонок по скайпу стоит $400) и в режиме личного присутствия (трехдневная коучинг-сессия в городе стартапера за жалкие $25 000). А вот и парочка мыслей, которые он озвучивает будущим Цукербергам (у нас — совершенно бесплатно). Молодость — это не плохо Прежде всего, не стоит стесняться возраста. Молодость не означает, что вы плохо знаете свое дело и ничего не стоите, хотя многие люди будут считать именно так. К счастью, в бизнесе, в основном, ценится опыт, а во всем, что связано с интернетом и технологиями, гуру может быть и не сорокалетний дядька. Не скрывайте свой возраст, будьте честны и ищите партнеров, которые поверят в вашу способность добиться успеха. Если же их слишком заботит ваша потенциальная неопытность, то сработаться вам вряд ли удастся. Общение может определить успех Второй важный момент — круг общения. Мастер мотивации Джим Рон, к примеру, считает, что любой человек — это нечто среднее между пятью людьми, с которыми он проводит больше всего времени. Иными словами, очень часто мы, так или иначе, подражаем тем, с кем общаемся. Так что если среди ваших друзей сплошь миллионеры да звезды шоу-бизнеса, вероятность успеха повышается. Общаться с успешным человеком — не так и просто, ведь хочется ему как-то соответствовать. Это чувство может быть неплохим мотиватором. Кроме того, своему другу миллионеру вполне можно рассказать о том, что вы поставили себе цель заработать больше него в самое ближайшее время. Согласно исследованиям, люди, которые делятся своими целями, на 33% более успешны в их достижении. Ну и знакомство с влиятельными людьми открывает многие двери и дает шансы. Заодно, как считает Аарон, можно наверстать упущенное в плане вечеринок, ведь когда все сверстники тусовались, он пилил свой стартап. А вы сколько миллионов уже заработали в свои годы?
читать далее
Три главных ошибки при демонстрации товара. Большинство торговых презентаций проваливается потому, что в процессе разговора с перспективным покупателем и демонстрации ему товара продавец совершает одну из трех элементарных ошибок. К счастью, их легко исправить. 1. Вы даете много лишней информации Демонстрировать возможности и функции — все равно что описывать пластмассу, из которой сделан телефон, вместо того чтобы рассказать, как этот телефон меняет жизнь. Что представляет собой ваш товар и как он функционирует, интересует покупателя куда меньше, чем то, как приобретение повлияет на его жизнь. Решение: ограничьте презентацию товара тремя ключевыми конкурентными предложениями. Во-первых, они должны быть уникальны; во-вторых, важны именно для этого покупателя. Подчеркните уникальную ценность вашего предложения — то, что могут дать только ваш товар и ваша компания, потому что у других этого нет. Оживите абстрактные «уникальность» и «ценность» — объясняйте на конкретных, простых и ярких примерах. 2. Вы ведете разговор не о том Если ваша демонстрация товара сводится к вам, любимому, — как вы опытны, сто лет в бизнесе, как много у вас покупателей и филиалов по всему миру, то самая вероятная реакция в голове клиента будет: «Мне-то до всего этого какое дело?» Решение: поставьте себя на место клиента и ведите разговор с позиции его интересов, чтобы ему было понятно, как ваше предложение поможет улучшить его бизнес, получить прибыль или наладить личную жизнь. Представляя товар, опирайтесь на нужды, проблемы и желания покупателей — как ваше предложение будет работать, чтобы изменить нынешнюю ситуацию к лучшему. Если заметили малейший интерес к тому, что говорите, — остановитесь и попросите покупателя высказать свои соображения, чтобы получить обратную связь. 3. Вы не объясняете, чем отличаетесь от остальных Потенциальному заказчику и так непросто принять решение — так не усложняйте эту процедуру. Если вы сами не можете объяснить понятным языком разницу между вами и конкурентами, то как можно ожидать, что за вас это сделает заказчик? Решение: Держите про запас одно простое предложение, которое ясно выражает, что именно вы делаете лучше конкурентов. Выучите наизусть три-пять проблем, которые ваш товар/услуга точно помогают решить, а другим это не по зубам. Используйте отзывы покупателей в жанре «было — стало» как доказательство того, что ваше предложение работает.
читать далее
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Пишите и хорошее, и плохое.
Пишите и хорошее, и плохое.
Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации
Пишите только сами!
Автоматическая проверка находит любые копии и рерайты, автор блокируется навсегда.
Оставьте свой контактный номер телефона - мы обязательно перезвоним в удобное для Вас время!
Напишите нам подробно описав свою ситуацию. Мы обязательно свяжемся с Вами!
Определите ваше местонахождение, чтобы проверить возможность доставки
Компанию
Новость
Афишу
Акцию
Объявление
Товар
