9 примеров того, как мы влияем на свой мозг
Такому нас не учили. 6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 7:00 — прекращается выработка мелатонина; 9:00 — пик производства сексуального гормона; 10:00 — пик умственной активности; 14:30 — лучший уровень координации движений… 15:30 — время лучшей реакции; 17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; 19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; 21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну; 22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну; 2:00 — самый глубокий сон; 4:00 — самая низкая температура тела. Так что спите ночью, занимайтесь сексом по утрам и любите свою работу.
читать далееЦена запрета. Проблема реализации задуманного. («Psychology») Сейчас мы не будем обращаться к настолько явным причинам, как отсутствие планирования, самоорганизации и сил, а посмотрим на родительские запреты. Каждый человек, вспоминая свое детство или детство своих детей, обязательно вспомнит хоть один случай, когда ребенку или ему самому что-то запрещалось. «И это нормально, - говорит выросшее поколение. – Если бы больше запрещали, а еще б пороли, было бы вообще хорошо». Цену запрета знает тот, кто прожил в нем. Помимо неуверенности в себе, злости на запрещающего и усиленной тяги к запретному, факт запрета вырабатывает в личности еще одно патологическое качество – зависимость от разрешения. Ребенок, под страхом наказания, перестает принимать самостоятельные решения, дожидаясь хорошего настроения родителей, чтобы подойти и попросить разрешения – пойти гулять, вступить в спортивную секцию, заняться музыкой, купить альбом/тетрадку/книжку, переставить в комнате кровать. И получив его, приступает к работе, теша себя мечтами о времени, когда разрешения не нужно будет спрашивать. Если визуализировать действие запретов, то это шоры или завязанные глаза на многие возможности, открытые или непротоптанные дорожки, это бандаж на шею, чтобы не смотреть по сторонам, а в худших случаях – завязанные руки («не делай!»), связанные ноги («не ходи!»), заткнутый рот («не говори»), атрофированный мозг («не думай!»). Выходя из-под купола, срывая некоторые запреты, человек ждет благоприятных условий для того, чтобы начать, не понимая, что это должны быть за условия. И работа начинается тогда, когда получается одобрение, разрешение извне – когда кто-то снимет оковы с инструментов работы.
читать далееЕсли вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое — то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. Так же с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином — он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" — он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение — всего лишь метаморфозы зависимости. Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы — неуязвимы. Вы счастливы или... счастливы.
читать далееВ Средние века отец выдавая дочь замуж, передавал главенство над ней ее будущему мужу во время обувной церемонии. Жених преподносил девушке пару обуви, одевая которую невеста показывала свою покорность и принадлежность будущему мужу.
читать далееБудьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Будьте правдивы. Пишите и хорошее, и плохое, но ничего не выдумывайте.
Пишите и хорошее, и плохое.
Пишите и хорошее, и плохое.
Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации
Пишите только сами!
Автоматическая проверка находит любые копии и рерайты, автор блокируется навсегда.
Оставьте свой контактный номер телефона - мы обязательно перезвоним в удобное для Вас время!
Напишите нам подробно описав свою ситуацию. Мы обязательно свяжемся с Вами!
Определите ваше местонахождение, чтобы проверить возможность доставки