Fairwind

07 ноя 2018

Луна освещает побережье в Индонезии

Метла

07 ноя 2018

Мужчина забрал собаку, которую хотели усыпить ветеринары

BRAIN - умный журнал!

07 ноя 2018

Что такое поглотители времени и как с ними бороться? 1. Не отвлекайтесь, или хронофаг №1 Первый тип поглотителей времени – так называемые прерывающие события. Вы делаете какую-то работу, но тут к вам подходит коллега и задает вопрос. Звонит телефон. Приходит по почте срочный вопрос от клиента... И каждый раз вы отвлекаетесь и выпадаете из процесса. Вы тратите время на ответ, консультацию, извинения, что вы заняты. Вам трудно вернуться к прежней сосредоточенности на задаче. В результате то дело, которое может быть сделано за несколько часов, растягивается на два дня. Что делать? — Поставьте телефон на беззвучный режим и выделите специальное время, когда вы перезвоните. — Договаривайтесь о любых личных контактах заранее. — Переложите часть прерывающих событий на подчиненных. Они могут, например, отвечать на письма и звонки по телефону. — Поставьте на стол красный флажок и договоритесь с коллегами, что когда флажок на столе, это означает «я занят, подойдите через 15 минут». Но не злоупотребляйте этим методом и не ставьте флажок без серьезного повода. — Тренируйте силу воли, учитесь не отвлекаться по любому поводу. 2. Не тратьте время впустую, или хронофаг №2 Очень опасными поглотителями времени являются мероприятия, события и времяпровождение, не отвечающее вашим задачам. К этому типу хронофагов относятся, например, корпоративные совещания или собрания, где необходимо присутствовать по протоколу, «для галочки». Сюда же относятся ситуации, когда вы договорились о встрече, а человек опаздывает и вам приходится его ждать, или бесцельная болтовня с коллегами, постоянные перекуры, просматривание соцсетей. Что делать? — Договоритесь с коллегами или начальством, что вы будете лишь на той части совещания, где ваше присутствие необходимо. — Обсудите возможность делать какую-то работу прямо на совещании, если вам не нужно участвовать в обсуждении и вы не будете отвлекать коллег. — Отправляясь на встречу, возьмите с собой ноутбук. Тогда, если вам придется ждать, это время не пропадет. — Выделите специальные часы для общения с коллегами. 3. Контролируйте хаос, или хронофаг №3 Хаос — это то, что забирает наше время в результате неумения оптимизировать работу, планировать задачи, выстраивать приоритеты и оценивать собственные возможности. Нечетко сформулированную или неправильно поставленную задачу невозможно выполнить быстро и эффективно. Постоянная необходимость решать срочные, а не стратегические задачи постепенно приводит к ухудшению результатов работы. Отказ от собственных эмоциональных и физических потребностей приводит к срывам, из-за которых полезная деятельность может надолго остановиться. Что делать? — Составляйте планы на день, на неделю, на месяц. — Учитывайте в плане время, которое необходимо вам на отдых, питание, восстановление сил. — Определите, какие задачи наиболее важны, а какие можно отложить. — Разберитесь на своем рабочем столе и в компьютере, чтобы нужные материалы всегда были под рукой. — Готовьтесь к любой встрече или совещанию заранее, чтобы не пришлось встречаться или собираться повторно. — Запишите, на что вы тратите время в течение рабочего дня. — Проанализируйте получившийся результат и используйте его для дальнейшего планирования. 4. Не беспокойтесь, или хронофаг №4 Все мы живые люди, а это значит, что у нас есть чувства и эмоции — в том числе и такие, которые могут препятствовать быстрому и эффективному решению задач. Среди самых распространенных эмоциональных проблем, из-за которых мы теряем много времени — боязнь «белого листа» (страх начать новое дело), волнение, синдром откладывания, спешка и потеря интереса к делу до его окончания. Что делать? — Отдохните, смените сферу деятельности, восстановите физические и моральные силы. Это способствует ровному эмоциональному состоянию и творческому подъему. — Изучите себя, узнайте, какие эмоциональные состояния, крадущие время, свойственны именно вам. Используйте для этого курсы, книги по психологии или медитацию как метод самопознания. — Признайте существование проблемы. Это не всегда просто, но очень важно для того, чтобы она начала решаться. — Обратитесь за индивидуальной помощью в решении эмоциональных проблем к тренеру или психологу. 5. Разделяйте ответственность, или хронофаг №5 Нередко мы ничего не успеваем, потому что слишком много берем на себя, не владеем навыками управления собой, людьми и ресурсами. Мы не можем отказать, если нас просят о помощи, даже если наш день уже расписан по минутам, мы берем на себя ответственность за чужие дела, нам проще сделать самому, чем кого-то попросить. А если мы просим, то не умеем вовремя проконтролировать результат и исправить допущенные ошибки. В результате наша работа не выполняется в срок, а мы чувствуем себя полностью вымотанными. Что делать? — Освойте технологию конструктивного отказа. Формула конструктивного отказа выглядит примерно так: «Спасибо, что вы обратились ко мне, я очень хотел бы помочь (присоединение), но сейчас я занят собственным проектом (причина) и не могу уделить время вашей проблеме (отказ). Но я могу заняться вашим делом завтра (альтернатива). — Избавьтесь от чувства вины, если не можете помочь. Совершенствуйте ваши управленческие и коммуникационные навыки с помощью курсов, тренингов или индивидуальной работы с коучем. Самый эффективный метод борьбы с хронофагами, пожирающими ваше время — узнать их в лицо, то есть понять, на что именно уходит ваше время и как его оптимизировать.

Бизнес цитаты | Мотивация

07 ноя 2018

Всю жизнь цепляться за стабильную работу намного рискованнее, чем пойти на риск, чтобы научиться создавать бизнес. Один риск носит временный характер, а другой продолжается всю жизнь. — Роберт Кийосаки

ЭГО | Психология, саморазвитие

07 ноя 2018

Когда ты oтдаёшь, но при этом чувcтвуешь cебя опуcтошённым - это для тeбя ЖЕРТВА. А когда ты отдаёшь и наполняешься радостью от того, что радуется другой - это ЛЮБОВЬ.

Дзен

07 ноя 2018

В Сингапуре пенсионный фонд организован в виде банка. Называется он тоже пенсионный фонд (CPF), но по сути это банк. Всем работающим открывается счет и на этот счет зачисляются все пенсионные платежи. Они конкретные по каждому работнику. Работник всегда может видеть сколько денег лежит у него на пенсионном счете. Если работодатель что-то не доплатил, может наехать на работодателя. Платит туда ежемесячно часть работник, сам из своей зарплаты и часть работодатель, сверх зарплаты. Размер обязательного платежа снижается от возраста. Платить можно и больше чем обязательный платеж. Всё складывается на счет. В общем практически ничем от работы банка это не отличается. На хранящуюся сумму начисляются проценты как на депозит. Но счет заблокирован. До достижения пенсионного возраста тратить можно только на специальные платежи типа медицинских расходов и на образования детей. По достижении пенсионного возраста счет открывается и пенсионер может потратить всё накопленное сразу или по частям, как угодно. Это и есть его пенсия. Сколько накопил, наперечислял, всё твоё. И сразу всем становится понятно, что Пенсионному фонду не нужна никакая гигантская инфраструктура, не нужны сотни тысяч работников и офисы-небоскребы, не нужны никакие "трудовые книжки" и "сложные пенсионные расчеты", не нужно знать "учетный стаж" и не нужна никакая прочая галиматья и лапша на ушах. Вся работа очень легко автоматизируется и переводится в онлайн. И народа требуется как в обычном бесфилиальном и безофисном онлайн банке. Точнее гораздо меньше, потому что тут нет колл-центра, нет службы кредитования клиентов, и нет службы взыскания просроченной задолженности. Объясните, пожалуйста, кто-нибудь деятелям в Правительстве РФ, что пенсионное обеспечение это гораздо проще чем они это себе фантазируют и чем они об этом всем рассказывают. И главное, объясните им, что запускать руку в пенсионные счета граждан и тратить оттуда деньги на какие-то "проекты века", это тоже самое, что и грабить банки для неких "благих целей".

Мозговой Штурм

07 ноя 2018

📖 Подборка интересных книг 1. Психофизиология — Данилова Н.Н. 2. Основы нейрофизиологии — Шульговский В.В. 3. Физиология высшей нервной деятельности с основами нейробиологии — Шульговский В.В. 4. Эволюционная морфология нервной системы позвоночных — Андреева Н.Г., Обухов Д.К.