В чем заключается польза бананов?

DA Info Pro – 27 апреля. Избавить нас от многих проблем со здоровьем может, как бы странно это ни звучало, обычный … банан. Ученые доказали всю пользу от этого фрукта. И её очень трудно переоценить.

1.  Бананы борются с депрессией. Благодаря ферментам, которые в нем содержатся, стимулируется активная выработка серотонина – гормона счастья. Поэтому один банан может помочь избавиться от плохого настроения.

2. Банан – это единственный фрукт, который не вызывает аллергических реакций. Даже если съесть несколько килограмм бананов за раз.

3. Благодаря своему составу, бананы задерживают кальций в организме, тем самым укрепляя кости и ногти. Особенно это полезно любителям кофе, ведь, как известно, кофеин вымывает весь кальций из костей.

4. Данный тропический фрукт полностью избавляет от запоров и нормализует микрофлору кишечника лучше, чем какие-либо лекарства.

5. Бананы избавляют от изжоги и помогают при язве желудка. Они обволакивают стенки желудка, тем самым защищая его от кислоты и агрессивных веществ, и помогая язвам зарубцеваться намного быстрее.

6. Бананы будут полезны при диарее, так как они отлично восстанавливают необходимый баланс.

7. Этот фрукт – отличный источник энергии. Банан, съеденный перед тренировкой, будет постепенно повышать сахар в крови, позволив, тем самым, заниматься спортом плодотворнее.

8. Банан улучшает пищеварение. Благодаря пектину и хелату, хорошо выводятся токсины и очищается кровь.

9. Благодаря серотонину и другим полезным веществам, которые содержатся в банане, у женщин бесследно проходят все неприятные симптомы ПМС.

10. Калий, который в больших дозах содержится в бананах, очищает и защищает сосуды от преждевременного старения, а также помогает бороться с заболеваниями сердца.