Пять продуктов, которые следует исключить из рациона

Многие думают, что здоровый образ жизни подразумевает ряд ограничений и довольно скучный распорядок дня. Однако это совершенно не так. Здоровый образ жизни наполнен радостью каждого дня, активной жизненной позицией и приливом творческих сил.

1. Паста (блюдо из макарон). 

2. Хлеб. За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день. 

3. Каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть. 

4. Газированные сладкие напитки, даже диетические. 

5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент. 
Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов.