Откуда берется и куда девается всё свободное время? Часть 3

DA Info Pro – 21 ноября. Попробуй взять за основу «метод помидора»

Да, название, конечно, так себе, но метод действительно хорош. Его изобретателем считается итальянец Франческо Чирилло, который в 80-х годах прошлого века задался вопросом, куда девается всё его свободное время, и почему он не движется по карьерной лестнице.

Он пришел к выводу, что каждый человек, имеющий работу (особенно это касается людей, занимающихся творческой деятельностью) должен делать небольшие перерывы в работе каждые 25 минут. Этот перерыв не должен превышать 5 минут. И так нужно повторять цикл раза 4, после чего сделать перерыв на 15-20 минут.

На работе наш мозг кипит. Мы постоянно получаем новую информацию, передаем её в работу дальше, и так по кругу в течение всего дня. А человеческий организм, как известно, это не груда металла, которая может работать сутками напролет. Для того, чтобы мозг хотя бы иногда выдавал правильные ответы, ему нужен отдых. Напряжение спадает, и человек может двигаться дальше.

Откуда берется и куда девается всё свободное время? Часть 2

К слову, такая же техника идеально подойдет не только для тех, кто проводит практически все свое время на работе, но и для тех, кто учится в высших учебных заведениях. Регулярно мозг получает огромное количество информации, которую фильтрует. Та часть, которая нужна в данный момент, остается в памяти, а та, что не нужна вот прямо сейчас, скрывается в самом дальнем углу. И чтобы голова реально не взорвалась (особенно это касается тех, кто готовится к сессии, пишет курсовую или готовится к защите диплома), нужно делать микро-передышки на несколько минут, отвлекаясь на что-то другое, например, на чай или легкий перекус. Мозг понимает, что его никто не третирует новой информацией и «наводит порядок» в тех знаниях, которые ты только что в него впихнул.

Чем больше таких перерывов – тем больше получится запомнить или придумать. Вспомни, как ты учил стихи в школе. Вечером ты вроде всё выучил, но всё равно делал пару ошибок где-то в середине, а с утра он у тебя от зубов отскакивал, помнишь? Это всё связано с тем, что за ночь ты отдохнул, твой центр «программного обеспечения» навел порядок в файлах, и ты готов к труду и обороне, как говорится.