Названы продукты, понижающие уровень тревожности

DA Info Pro - 5 августа. Систематическое употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки снижает воздействие стрессовых ситуаций на организм. К такому выводу пришла группа ученых, состоящая из сотрудников Ирландского национального университета в Корке.

Как говорится в публикации The Journal of Physiology, в последнее время все больше исследователей приходят к выводу о тесной взаимосвязи многочисленных психологических расстройств, в том числе повышенной тревожности и синдрома раздраженного кишечника, с бактериями. Более того, хронический стресс приводит к истончению стенок желудка.

Ученые обнаружили эффективное природное успокоительное

Специалисты проверили, можно ли посредством правильно подобранного меню ослабить пагубное влияние повышенного напряжения. Опыты на грызунах показали, что клетчатка стимулирует выработку жирных кислот, борющихся с вредными бактериями. В результате у испытуемых, употребляющих овощи и бобовые, улучшилась работа пищеварительного тракта, а также снизился уровень тревожности.