Как прогнать уныние? Часть 1

DA Info Pro - 22 ноября. Наша жизнь – это череда черного и белого. Иногда в жизни каждого происходят действительно плохие события, которые нельзя изменить, например, смерть кого-то из родных или расставания с близкими людьми.

Но чаще всего бывает такое, что у человека всё хорошо, а он взял и приуныл. Ну вот грустно ему стало резко, одиноко, никто его не понимает, никто его не любит и никто его не ценит. Особенно часто это бывает в жизни девушек. Соседка косо посмотрела, ноготь сломала, да ещё и в транспорте с утра на ногу наступил какой-то косоногий недовольный жизнью человек. И вот он повод расстроиться и приуныть.

Хотя психологи доказали, что грустят одинаково как мужчины, так и женщины. Это бывает тогда, когда в жизни всё хорошо и стабильно. Нет никаких сильных потрясений, некуда бежать. Всё стабильно. И вот тут то и накатывает грусть-тоска.

Но мы знаем, как с этим бороться, и не дать унынию захватить полную власть над организмом. Лови несколько действительно полезных советов (внимание, все советы были использованы на людях, и все они оказались действительно действенными).

Накапливай приятные впечатления

Звучит тупо, но всё же. В течение дня с нами происходят как хорошие, так и плохие моменты. А с учетом того, что уныние поселилось у тебя дома, заняло любимый диван и по-хозяйски переключает каналы на телеке, то плохих моментов будет значительно больше (даже если их не было вообще, ты будешь думать, что всё плохо). Поэтому вспомни всё то хорошее, что случилось с тобой за этот день: улыбнулся бариста в кофейне, незнакомый мужчина подал руку а выходе из транспорта, попался счастливый билетик и ты в кое-то веки не опоздал на работу. Мелочь, но приятно же! Вот и нанизывай словно бусинки на нитку эти приятные моменты. Они поднимут тебе настроение. Да, ты не выиграл миллион, ну и что? Зато с тобой приключились очень приятные сердцу моменты.