Как перестать сравнивать себя с другими: пять несложных шагов

DA Info Pro – 2 марта. «Вот у Машки волосы по пояс, а я не могу отрастить даже по плечи». «Витя вчера приехал домой на новой машине, которая стоит несколько миллионов рублеq, а я ничего не добился, хоть мы и одноклассники». Знакомо?

Каждый из нас регулярно сравнивает себя с другими: с коллегами по работе, бывшими одноклассниками и даже с незнакомыми людьми. Причем, чаще всего, сравнение идет явно не в нашу пользу. В итоге это приводит к плохому настроению, самокопанию и депрессии. Кому от этого лучше? Да, пожалуй, никому.

Психологи единогласно утверждают, что человек, с которым себя можно и нужно сравнивать – это мы сами в прошлом. Однако чаще всего процесс уже запущен и сравнение явно не в нашу пользу. Как это остановить?

Совет 1. Успокоиться.

Банально, но это так. Когда мы находимся в плену какой-либо эмоции, мы не можем судить о чем-то здраво. Выпей воды, надавай себя пощечин в конце концов! Всё, успокоился? Поехали дальше.

Совет 2. Трезво взгляни на оппонента.

Что ты о нем знаешь, кроме того, что этот человек тебя в чем-то превосходит? Да толком ничего, ведь так? Ты видишь только внешнюю оболочку, внешность, но ты не знаешь, что скрывается под ней. Иногда мы сами не знаем, что скрывается внутри нас, не говоря уже о других людях. Поэтому сравнение будет явно не в твою пользу. А когда мы чего-то не знаем, то не можем судить.

Совет 3. Найди свои сильные стороны.

Все мы разные и каждый человек по-своему уникален. Этим мы похожи и в то же время отличаемся. В чем твои сильные стороны? Может, ты круто рисуешь, пишешь стихи или поешь? Или может ты можешь собрать самолет из спичек? Связать одеяло? Вышить крестиком скатерть? Или прочесть гигантскую книгу за ночь? Это то, что делает тебя особенным и выделяет на фоне других. Не нужно скрывать свои таланты. В любом случае, в этом мире всему можно научиться, было бы желание.

Совет 4. Смирись с тем, что ты – другой.

Да, она ходит в спортзал и у нее 6 кубиков пресса. Зато у тебя милые щеки с ямочками. В конце концов, хочешь идеальную фигуру, которая будет лучше, чем у объекта сравнения? Сядь на диету и запишись в зал! Или же найди то, что нравится именно тебе, и развивайся в этом направлении. Ты другой человек, со своими чувствами и эмоциями. Ты – целая вселенная. Так заполни пустоту внутри тем, что интересно.

Совет 5. Прекрати обижаться.

От обид лицо покроется морщинами и потеряет свою привлекательность. Хочется? Вряд ли. Хватит обижаться на природу за то, что у тебя нет каких-то выдающихся талантов; хватит винить других людей в том, что они чего-то сумели достичь; и хватит сидеть сложа руки! Иначе жизнь не изменится.