Как избавиться от гнева прежде, чем произойдет убийство оппонента?

DA Info Pro – 4 сентября. Гнев – это одно из самых сильных эмоций, которые может испытывать человек. И зная о том, что в гневе мы страшны, нужно научиться контролировать эту эмоцию. Но как? Всё очень просто. Для этого случая существует несколько хороших советов.

1. Если судьба принесла вам крайне принеприятнейший подарок, то лучше уйдите от того человека, который сказал вам плохие новости ради его же безопасности. В гневе можно наговорить очень много плохих слов в адрес совершенно невиновного человека. Или сломать ему нос. Но он же, по факту, не виновен, правильно? Поэтому лучше отойдите от него и попытайтесь расслабиться: выпейте воды, глубоко вздохните и выдохните, после чего возвращайтесь и пытайтесь разрулить сложившуюся ситуацию.
2. Если та тема разговора, которую упорно обсуждают ваши коллеги в вашем присутствии вам неприятна, то просто покиньте помещение. Или наденьте наушники с любимой музыкой (если, конечно, в разговоре не требуется ваше участие). Но если вдруг вас спрашивают о чем-то, то просто отшучивайтесь.
3. Если вас что-то оскорбило, то не нужно бить вашего собеседника, тыкать в него ножом или вилкой. Просто скажите ему, прямо в глаза, что вас это оскорбило. И всё.
4. Старайтесь решать проблемы тогда, когда вы пребываете в прекрасном расположении духа, а не когда у вас высокая температура или просто плохое настроение. Так вы из небольшой проблемки не сможете сделать катастрофу вселенского масштаба.
5. Ищите поводы для радости. Время от времени меняйте обстановку, не позволяя повседневной рутине взять над вами верх. Больше времени уделяйте своим желаниям и близким вашему сердцу людям.