авторизация

Как быстро избавиться от жира на животе?

Как быстро избавиться от жира на животе?

DA Info Pro – 19 апреля.  Сделать живот плоским и избавиться от лишнего жира можно всего за месяц. Для этого стоит соблюдать пять простых правил, пишет Медикфорум. В первую очередь, специалисты советуют следить за уровнем сахара в крови. Если существует непреодолимая тяга к чему-нибудь сладкому, скорее всего, сахар высокий, поэтому следует сдать соответствующие анализы.

Еще немаловажно отказаться от быстрых углеводов. Чтобы обрести плоский живот за месяц, следует убрать из рациона сладкое, мучное, белый рис, манку, бананы, виноград, вино, картофель и газированные напитки. Диетологи советуют обратить внимание на морепродукты, гречку, овсянку и зелень.

Исследователи рассказали о влиянии лишнего веса на умственные способности

Кроме того, необходимо снизить количество потребляемой соли, а лучше всего на четыре недели совсем от нее отказаться. Это поможет жидкости легче и быстрее выводиться из организма. И, конечно же, не стоит забывать о физических нагрузках. Кардиотренировки и упражнения на пресс помогут быстрее добиться цели.